1192☆NEXCO

若かりし日にはわからなかったことが
時を経て急にすとんと落ちる瞬間ってあるじゃない？

先週、やっとわかったんだよ
ランジウォークのフォーム。

なぜ、わたしはあんなに疲れていたのか。
毎度毎度、筋肉痛になっていたのか。

次の課題は’ひざで着地’

わかるかな？わかんないだろうな。

あと半年、時間をくださいな

お蓋はネクスコ。
大変にシンプルでわかりやすいですね。

物も人も行動も
わかりやすいのが、すき。

キロ4分20秒に挑むも撃沈したラップ。

心拍数からはサボっていたのでは？という
疑問が湧いてきたりもします。

ついでに月曜におこなった
’ジョグっていうからニンバス履いたのに・・・’なBU走

3〜4kmが狂っているけれど

実際にはビルドアップです。

初夏に故障もどきをして
すっきり走れなかったり
ペースを上げるとぶり返したり…

ここへ来てやっと不安がなくなりました。
全快です。

あとはレースペースで完走できる
足と心肺をつくるだけ。

わかりやすくて、よいですね。