950☆卯の花が咲く、卯月。別府市

突き指をしました、ランニングのドリル中に。

えっと、ドリルというのは
からだを無駄なく上手に使うためだったり
これから走るための動的ストレッチだったり
スピード練習にはいる前の動きづくりです。

すっごく、だいじな動きづくり。

なんでもまずは基本から。
横着は、いけません。

で、なぜか突き指をしました。

ふしぎだね。

今なお、痛いです。
左手でよかったなとおもいます。

先週は大会前の刺激入れだけだったので、ゆるゆると
その前は大会前でちゃんと走れるかなと、びくびくと

昨日は大会後だったので無理のないペースで
きもちよく走ろうと決めていました。

ひさしぶりに心から
たのしく走ることができました。

2000×3
8'32"-8'20"-8'17"

’4'20"をゆっくりと言うようになったんだね’

1本目を走りながら、そんなことを言われて
この2年間が走馬灯のように駆け巡りました。

さぁ、来週からまた追い込まなくっちゃ。

もうすこしだけ、速く走ってみたい。

4月のお花は定番だよね
サクラとチューリップ。

まもなくやってくる春にむけて
どちらも準備をしていることでしょう。

ハウステンボスはもうチューリップ祭が
はじまっているんだって。

長崎はちょっと遠いから
砺波のチューリップをみにいきたいなー