10年ほど前に痛めた腰
以前MRIを撮って
脊柱管狭窄症と指摘されています
なるべく無理のない生活をしているのですが
昨年の大規模修繕工事でちょっと無理をし
大事には至っていないのですが
昨日は同じ格好で一日中ずっと
本を読んでいたのもあり 腰が重く
今朝
ちょっと重いものを動かしてまた痛みが
湿布を貼ってベッドで
横になっているうちに寝てしまった
エアコンのない部屋
喉が渇くけれど起き上がれない
遠くに見えるめいは
相変わらずのへそ天で転がっている
何とか起き上がって
保冷剤で首を冷やし水分補給
熱中症寸前？ 初期の熱中症？
気を付けないと・・・
膝は以前ぶつけて半月板を欠いたり
ちょっとしたことで痛めたり
整形に半年ほど通ったこともあり
こちらは変形性膝関節症の診断
ここのところまた痛みがあるので
一昨日 整形でヒアルロン酸注射
いつもなら効くのですが
あまり効かず・・・膝がずれる感じが否めない
膝周りの筋肉をつけるための体操を
前回教わったのですが
それが腰に負担をかけているかもしれない
とも言われたのよね
どちらも
加齢が相まっているからしかたがない
それでもベーカー嚢腫は落ち着いている
緑内障の左目は 最近不快感がすごい
視力が落ちて
見えづらくなっているのかもしれません
次の検診は1ヶ月先
これもまた上手に付き合っていくしかない
歳をとるって 本当に大変
身体がきちんと動かせるうちに
まだやらなくてはいけないことが残ってる
後悔が多い人生はちょっと悲しい
もう少しだけ頑張れ私って感じです
昨日読了した本が
良かったので次回紹介しますね
とりあえずブログが遅くなりましたが
本日の体の状態報告でした
皆様もご無理なくお過ごしください
昨日は娘のところに
ライブ帰りのお友達が来てくれました
ママは学生時代からの友人
子供たちは赤ちゃんからの知り合い
二人ともおおきくなったねぇ
きれいになったねぇ
母たちは嬉しい
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