川西市ヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです◡̈︎
『カラダとココロを整える』
新しいチャレンジには
迷いや不安、心配もありますよね…、
そして、時間やお金も必要になる…。
健康寿命を伸ばすために
日常的に必要と言われている『運動』
そして『心の健康』
どちらも今の私たち
これからの私たちにとって重要です！
生徒さんの声はコチラ↓
大切な時間やお金を
自分自身を整えることへ使うことは、
決して無駄ではなく
とても喜びのある時間だと思いませんか？
そして、一歩踏み出すことや
新しいチャレンジは
少し勇気がいるかもしれませんが、
また新しい世界と新しい自分が広がってゆく
今の選択や行動は、
この先の未来へと必ず繋がっていきます♡
☆体験レッスン受付中☆
広いスタジオでは難しい、
お一人お一人のお身体に合った
声かけや調整なども大切にしながら
レッスンを進めていきます
ポーズをとる事だけを目的とせず
周りと比べたりせず
動きやポーズへの不安をなくし
ご自身のカラダとココロを意識する時間
レッスン前と後のカラダとココロの変化を
一緒に感じていきましょう♡
そして！
体験レッスン後の
初回のレッスンでは普段の姿勢の状態を
拝見させていただき、
『骨盤を整えるストレッチ動画』を
プレゼントしています
できる時にやっています！
毎日、頑張っています！
やり続けているとなんとなく変化してきた気がします！
そんなお声もいただいていまーす♡
骨格の歪みや
身体の使い方のクセなどから
同じポーズでも、
皆さんそれぞれ違いが出やすくなります！
何も知らずに
それを続けることは、
本来のヨガの効果を感じにくく
体の痛みに繋がったり
使うべきではない筋肉を使ってしまい
体型が悪い方へ変化していく場合も…
ただヨガをするのではなく、
ただ気持ちよく体を動かすだけではなく、
ご自身のカラダを知ることで
日常でのカラダへの意識も深まります
今ある身体の痛みや違和感を
できるだけ和らげ、
お仕事や日常で疲れた心を解放し、
穏やかな笑顔の毎日を送りましょう♡
お待ちしています
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