生命力を強くするには
早朝、太陽に向かって、
両手を上げ深呼吸することです。
ヨガで言われるサンサルテーション
太陽礼拝のことですね。
深呼吸により呼吸を強くし、
酸素を目一杯取り入れることで
身体にエネルギーを
蓄積する事ができます。
そのうえで
第１に
早寝、早起き、
快食、快便と
生活と身体のリズムを
しっかり刻む事が大切です。
第２に
人の目や物事に囚われず、
楽天的に朗らかに、
笑顔を忘れない
心の様相が大切です。
第３に
周りの人に施をしながら
周りから感謝を受け
生活する態度が大切です。
これらの3つを実践すれば
生命力を充実させる事ができます。
さぁ、深呼吸を今日からやってみましょう。
（この方法で自律神経失調症などが改善する事があるそうです）
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仏教 の教えと心理学で運命をデザインする
ライフデザインラボの城下柳泉でした。
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