やすみ。

おはようございます♪
ピラティス&バレトンスタジオmanatesです照れ


{474A06C4-B6ED-4802-8F76-9F4DA28E6F6F}


さて、3連休みなさまいかがお過ごしでしたか⁇

私は、、月曜お休みを頂き、のんびりとさせてもらいました🙈


しかし、休むとも言うことが性に合わないのか夕方から頭痛が、、😰
単に寝すぎたのでしょうが🙄


薬を飲んでもどーにもならなさそうだったので、床にマットを敷いて身体と相談、、


入念にクロックワークをして、ヘッドノッズして、、

これだけで身体の歪みを感じました。
そこから軽ーくピラティスして、身体も温まり軽くなり復活


ピラティス様々です🙏



今日から日常。
お休みも嬉しいですが、お仕事の喜びを噛み締めて頑張ります❣️

今週も元気にお待ちしております😊❣️

やれば、できる。

こんにちは♪
ピラティス&バレトンスタジオmanatesです❣️
先日もまたプライベートセッションを受けさせていただき、問題点を指摘していただきましたキョロキョロ



私は、胸椎の屈曲が物凄く苦手なんです。




{1F85B092-2206-4E83-8D9F-09776BF370E1}


↑こういう胸から上を持ち上げる動き。

これでもだいぶ出来るようにはなったんですが、、まだまだ課題は山積み。


バレエをしている人に多いみたいなのですが、反る動きはとても得意なんです。
その反動ですね😢


ですから、できないーニガテー😢と悩んでおられる方の気持ちは本当によくわかります。
しんどいしやりたくなーいって気持ちも‼️

ですが、コツが掴めてできるようになってきたらだんだんと必ず楽しさが芽生えます‼️


なぜなら私自身がそうだったので🙈

最初は本当にできなくて、、
やらなきゃいけないのにやりたくなくて逃げていた時期もありました😅


根気よく教えて下さった先生のお陰です🙏

私もそんな先生になれるように努力中です😣


やれば、できる


それを信じて。

広島。

こんにちは😃

ピラティス&バレトンスタジオmanatesです


台風も通り過ぎ、一気に秋めいてきましたね🎑


我らがカープが昨日連覇し、広島はお祭り騒ぎ

今朝は新聞一面ももちろんそうでしたが、チラシもカープまみれでした笑


そしてmanatesのお向かいの福屋さんでお買い物をしたら、記念の紙バックとシールを頂きまして、、



{835814BB-4936-4AD7-999D-016F7830965E}



勿体無くて、使えませんでした


しばらくカープ優勝の余韻に浸りながら日々を過ごせそうです♪





私とほねおの歪み。

こんにちは🌞
ピラティス&バレトンスタジオmanatesです😊


今日は私の歪みの話です。
性格の歪みはさておき、笑、


できれば月1、いや2回は、プライベートセッションを受講したいと頑張っております。

自分では分からない歪みや癖、やっぱりたくさんあります。


私は、骨盤がほんの少し右上がりに歪んでいるみたいです

原因は、、脚を組んだり、カバンを片側だけで持ったりとありすぎて書ききれませんが


そうなってくると、運転中に左の肘掛にもたれたくなります。
左のお尻に体重がかかり、、左体側が縮むんでしょうね、バレトン中に左腰に違和感があったり、、


まさに負のループ


それを指摘してもらいながらセッションを受けた帰り道は、お尻に均等に体重がかかり、まっすぐ座って運転できます😊‼️


こういう変化があるから、やめられません




{2420EA0D-3804-4386-A218-594C3C59C64E}


そして、うちのほねお。

なんかまっすぐ立ってくれなくて、マットに寝かせたら、、


こいつも私と一緒で尾骨が右にねじれておりました笑

まさかのお揃い💓笑

けど、こやつは直してあげられません

スタジオからの夕日。だんだんと日が落ちるのが早くなってきました。ついこないだまでこの時...