www.instagram.com原点回帰といろいろ(๑╹ω╹๑ )♬
ここから、私の原点回帰は本格的に始まる😏🤟
年内あと半年。
全然ブログタイトルの内容とは違いますが笑。
25歳の誕生日を迎えたミハネと、DJのナツミ🩷🩷
大好き過ぎる！今日の夜も会える💜💜
今宵は、私が横浜でキャスティングしているお店のうち、2軒に伺います♬
シーシャバーとガールズバー✨
またまたタイトルと関係ないですが、、
(↓シュノーケル系女子🐶🧡↓)
🧡🧡🧡🧡🧡
今まで必要だった経験、不必要だった経験(結果、それも大事な経験です)、全部を合わせていきながら組み立て作業。
そして、新たな挑戦と❤️🔥💃
自分が大事にしてきた事を思い出していく作業と。
またまた
話は変わり
この1週間で……
体重５キロ、体脂肪率5%落ちてたーー！！
この体重は数億年ぶりに見れた🫣✨
変えたルーティンはこちらのみでした💁♀️
🟡起きてから水か白湯飲んで太陽浴びる
🟡隙間時間のロングブレス練習(最初の数日は、7秒しか吐き出せなくて引いたw)
🟡お風呂の後、髪をドライヤーで乾かしながらスクワット5分間
それだけなのに、
昨日の寝起きの計測。
基礎代謝年齢
22歳て。
太ったことをもみ消そうと笑🐷
数億年も使わな過ぎて、気にしな過ぎて🐷
ヘルスメーター汚れてる。
綺麗に掃除しよう。
今日も楽しく過ごしましょう！
GW！
今日明日は休み！
今日はお昼からうちでタコパ🐙
葵ちゃん＆しょうま親子🩷🩵
お昼から7時間タコパしていたので笑
キャリもリフレッシュいっぱいできたはず🍀💐🚿
疲れきって今はこんな感じ。
夫は夫で、昨日今日と、名古屋の野外イベントでライブ🎤
明日は、神奈川県は湘南で野外ライブ🎤
15:00までの野外フェス。
キャリも連れて、私も行く♬(起きれれば、、)
明石家さんまさんにもなれるの？！
起きてる時間の割振
Mission impossible.Impossible is possible🔥が私の思考とモチベーション🧠🪢🔥
映画に影響されやすい笑。
キャリとの動画🩷🐶
起きてる時間の割振⏳
60%…ひたすら考え事
25%…プライベート時間
14%…仕事時間
さて、あとの1%はどう使おう？
1日、最低10時間寝ないとエネルギー復活しない😑🪫
5月のMANA出演情報☆
5月の深夜帯出演は、3、10、17の3日間👠
関内のシーシャバーBAYROCK🫧🐫
エントランスフリー！
ドリンクも1,000円〜あります🤟
お気軽に立ち寄ってみてください♥️
何店舗か、ショークラブへのダンサーキャスティングもしているので、ダンサーさん大募集🔥！！
近日、さらにもう1店舗のキャスティングもスタートするかもです🤟
とくに今大募集中なのは、
ポールダンサー
エアリアルダンサー (シルク、リング)
ゴーゴーダンサー
応募希望の方は、MANAインスタまで💌👇
映画時間♬
昨日今日と、仕事が終わった夜は、映画タイム🎞️
詐欺師の物語がコメディーに描かれた作品で、めーーーっちゃ面白かった！！ストーリー性もクオリティー高くて、最初から最後まで、意外な展開続きで、見応えありました♥️
こちらは歴史系。
江戸幕府が終わることとなった、日本最大の内戦、戊辰戦争を描いた映画。
映画タイムは最高のリフレッシュ✨🫧
明日も仕事頑張ろう🔥💃
🩷💜MANAインスタ💜🩷
@dancer_mana
ダンスイベントプロデュースな2025！！
クリエイティブな作品を沢山作っていきたいな💡と思っている近頃です。
イベントプロデュース、振り付け、レッスン内容。その中身や作品としてのクオリティに、もっともっとこだわって追及したい！と♬
今年はまず、
3月末に、足立区の区民センターのリニューアルイベントで、1時間のダンスイベント枠を総合プロデュースさせていただきました💃
年内この後も、足立区と共催のイベントが続きます
🔥8/4月曜日🔥
✨MANAプロデュースのダンスイベント✨
【DANCE STREET #001】
足立区、エルソフィア企画運営
@エルソフィアの4Fホール(足立区梅島)
夕方頃から、1-2時間予定
🔥9/23祝日🔥
✨夫、ラッパーHAZEプロデュースの音楽フェス✨
足立区、ギャラクシティーとの共催
@ギャラクシティーの1F文化ホール(足立区西新井)
13:00-21:00頃まで
ラッパーによるライブ🎤DJタイム🎧MANAがディレクションを務めるダンスショー💃🕺野外ではキッチンカーも🛻🍽️🍛🍱🍨🥤
🔥12/7日曜🔥
✨MANAプロデュースのダンス公演✨
【七色-Nanairo】
足立区、竹ノ塚地域学習センター企画運営
@竹ノ塚地域学習センター4Fホール(足立区竹ノ塚)
16:00-18:00
料理(๑╹ω╹๑ )
おはようございます🌞
まなきっちんへようこそ✨👸🏼🐶🍳
最近作った料理のラインナップ💁♀️
今度、絶対時間はかかるけど、おうちご飯で、サラダバーエリアを作ってみたい!!🥗🥬🥦🥑🍅🌽🥕な〜んて思っております💡
昨日の夜ご飯は、チーズ大葉ささみカツ、サラダ。味噌汁は、カブ、カブの葉、椎茸、エノキ、油揚げの味噌汁。揚げ物だけど、ヘルシー食材な夜ご飯👏
ガパオライスの日
大量生産しておくと、キーマカレー、ガパオライス、タコライス、ボロネーゼパスタ、にアレンジできる優れもの♥️
豚バラチーズ春巻き
カニ
筋子
サラダ
お吸い物
豚バラ、ブロッコリー、きのこのアラビアータ
唐揚げ定食風♬
我が家では、衣は、片栗粉とお好み焼き粉を混ぜて揚げます🍽️
誕生日プレゼント♡
また沢山の誕生日プレゼントをいただきました🎁
感謝♥️
お花に美容アイテム、DIORの可愛いコスメとポーチ、キャリが赤ちゃんの時の写真がプリントされたトートバッグ、ローストビーフ、GODIVAのケーキなど
🐶👜🥩🎂
LINEギフトのスタバチケットなども☕️🥪
今ほんといい仲間たちとだけ過ごせており、おだやかな気持ちで毎日いられる
🍀🌈
【誰と、そして、どんな人と一緒にいるか】。
これかなり大事📍
自分の事しか考えていない、自分のメリットしか考えていない、自分がやらかしたことなのに、いつも人のせいにしちゃってるような人とは一緒にいたくないですからね〜。皆さんも近寄らないように気をつけてください、大変危険です⚠️🫸
ちゃお(・◇・)/~~☀️
プロデュース業⭐︎
おはようございます☀️
深夜は関内のBAYROCKでショー👠
出勤のたびに毎回会いに来てくれるお客さんが増えてきて嬉しい♬
今夜も楽しみ
近頃は、制作メインな日々を過ごしております💃🎉
足立区との共催で、今年は、3月と7月にダンスイベントをプロデュース、12月はダンス公演をプロデュース、と、イベント制作に力を入れております💃🔥
9月には、足立区と夫が共催の大規模なミュージックフェス開催で、ダンスサイドは私がディレクションを務めます📍
ダンサー活動において、今やっている事も続けつつですが、急に、やっていきたい方向性が変わってきた
💡
夜の時間帯のお店のディレクション、ショー振付け、キャスティング、コンサル。
長年、そういったものを中心にやってきましたが、デイタイムのダンスイベントの制作ももっとやっていきたいなぁ〰︎！！というマインドに🎯
探していたものが見つかった感覚🎯
💃🏹💘
そのために、今まで以上に、
そして、今までとはまた視点を変えて、
♥️🔧丁寧なモノ作り🔨♥️
ここに力を入れていきたい。
ただ制作していくんじゃなく、出演者もお客さんも、制作に関わってくださる人達も、みんながわくわくするような遊び心を散りばめたモノ作りをしていきたいな、って🔥
一昨日、X JAPANのHIDEさんのミュージアムに妹と行って、改めてそう思いました。HIDEさんも、ソロのhideさんも、こだわりや遊び心、【丁寧なモノ作り】、エンターテイメントへのセンスが神！！！🩷いつまでも尊敬しています🎸💛❤️