テレビでもご活躍の岡田先生
いろいろ試した結果、行きつくところは「バランス良く」
私も、常々そう思っていたので、とても興味深くお話しを伺いました。
驚いたのが、トップアスリートの食事として岡田先生が推奨されているバランスが
炭水化物が50％！！
これには驚きましたが、糖質がないと筋肉は大きくなれないのだそうです。
ただし、糖質といっても、どんな糖質でも良いわけではなく
糖質の「質」が大切！
本当に、そう思います。
バーリーマックスは12ｇで1日に必要な食物繊維を補うことができますから
外食や中食が多い方でも取り入れやすいと思います。
昨日お勉強したことは、またレッスンで皆さまにお伝えしたいと思います。
貴重な機会をありがとうございました
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日時 11月18日（日）11時～12時半
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