Hola, buenas tardes!!
Soy Manami.
Feliz inicio de semana
y que todo te salga muy bien.
こんにちは。
真波です。
今日は私の体型の遍歴を紹介させてください!!!
ダイエットされている方の中には、
某『仰天するニュース』を紹介する番組で
登場される方々みたいに
家庭環境で小さいころから身体が大きかったり、
ふくよかだった方もいると思います。
意外と私は普通体型でした、中学までは…
中学の時バスケットボール部だった私は
練習中に腰を痛め、
一時は体育の授業にも参加できないくらいでした
その後、私はバスケ部を退部したのですが
食欲はそのまま。
結果、
ドーンと大きくなっちゃったのです
中学生活３年間のほとんどは
大きいまま高校生になります
私が10代のころは
今のようにダイエットの情報はあふれておらず、
何をどうすればいいか
わからなかったんですよね…
このころは着る服がなく、
婦人コーナーの服しかサイズがなかったので
かなり老けて見えていたと思います…
そして入学した高校で私は吹奏楽部に入りました。
吹奏楽部に入った経験がおありに方は
ご存知かと思いますが、
吹奏楽部ってもはや運動部ですよねっっ
もう声が特大になっちゃいましたけれども
入部した吹奏楽部は大きな大会で
毎年入賞するような強豪で、
ホールでオーケストラのように
座って演奏するだけでなく、
体育館で楽器を演奏しながら行進したり
隊列を組むマーチングにも
力を入れていました。
朝練あるし、19時ころまで練習あるし、
合宿あるし、定期演奏会あるし。
そこで私は10キロほど痩せるのです
そのまま高校を卒業し、大学生に。
学費のためにアルバイト三昧のかたわら
大学祭実行委員としていろいろなイベントに
参加していました。
毎日すごく忙しかったけど、
めちゃくちゃ楽しかったぁぁぁぁ
そして気付いたら
168センチ、53キロ
BMI18の瘦せ体型になり、社会人になります。
ここで前回のブログを読んでくださった方は
気付いてくださったかもしれませんね。
大学卒業時、私は168センチでした。
そう、ワタクシ、
社会人になってからも
スクスク身長が伸びていたのです
社会人をしていた10年ほどは
身長が170センチになったり
体重が55キロになったり、
少しの増減はあったものの
概ね『BMI18』の痩せ体型を維持していました。
そして結婚。
しばらくして一人目を出産するのですが、
妊娠時15キロ増えた体重は
最終10キロしか戻らず、
それを見事に3回繰り返します。
そうです。
15キロ増えたのです
じわじわと増え続けた体重は
一朝一夕には減るものではなく、
なにより私はアラフォーになっていました。
170センチ、70キロになって数年、
そのままコロナ禍に突入。
ひきこもる中でいろいろなダイエットに
手を出すのですが、
その中で食事改善が成功して現在の体重に至ります。
現在170センチ、62キロ
ここからどれくらい痩せられるのか
乞うご期待
です
Buen día.
Hasta mañana!!!
3日目
【体重】62.45キロ
【体脂肪率】30.6%
【朝食】
お吸い物
大根とパプリカのピクルス
かぼちゃの煮物
納豆、大根おろしだれ、乾燥ネギ
卵かけご飯、黒キクラゲの佃煮
【昼食】
味噌汁
アクアパッツァ風パスタ
【夕食】
味噌汁
アボカドとミニトマトの和え物
キャベツと大根のサラダ
スペアリブ
☆今日は間食無しでいけました〜
でも、お腹ポッコリなのは
昨日までの食べすぎのせいかな…
引き続き調整していきまーす