こんにちは蓮花です。
今朝はお盆に入ったのでお墓参りに行ってきました。
いつもは少し早めの日程でお参りに行くのですが、今年はジャストお盆で
人が多いかな？と思いましたが、朝早くに行ったので大丈夫でした。
こんな早朝（朝７時台）のお墓参りは初めてでしたが、次々に人が来られて
皆さん暑さを避けてる、私と一緒ですね。
各種の受け付けはこちらより
今日の大阪の予想気温は３８℃で明日は３９℃でした。
思わず「ほんまに？」とつぶやきましたが、ほんとなんですね体温より暑い
日中の引き籠り生活は今日も継続です。
春や秋の過ごしやすい季節はお昼を過ぎてからお散歩に行ったり出来ますが
今は命にかかわる暑さなので行けなく、運動不足が気になる
そこで部屋の中で体を動かそうと「ヨガ」をやってみました。
その中のいくつかをやってみましたが、なかなかいい感じ♪
私は元々ヨガが好きで、昔はスポーツクラブのヨガのクラスで時々やってました。
その頃は周りが熟女の皆さんばかりで、たぶん私が一番の若輩者でした
よくわからずクラスに入ると皆さん親切で「こっちが空いてるわよ」などど
インストラクターのすぐ横などに連れていかれ、目立って困ったのもいい思い出です、笑
今日の無料動画ヨガはやってみると、スタジオでやってるのとほぼ同じ
鏡が無いので自分のポーズが見えない違いはあるけど
感覚的にはちゃんとしたクラスに出てるみたいでした。
スポーツクラブに行くにはウエアに着替えたり準備や移動の手間がありますが
無料動画ヨガは思い立ったらすぐ出来る手軽さがあります。
ヨガだけでなく一昔前なら有料なことが、今は無料で楽しめることがいっぱいあり
インターネットの力というか、すごい時代になったなと昭和世代は感心しますね
夏の間のお楽しみの一つに「家ヨガ」を追加しておきます。
心が安定して、さまざまなサポートが一生働く
伝授をしています↓
暑さでずっと冷房の中にいると自律神経が乱れて体調がよくない人もいるかも
なんかずっとダルかったり、寝つきが悪かったりするのは
自律神経の乱れが原因かも知れません
そんな人にも部屋の中で出来る運動（ヨガなど）はいいですね。
