こんにちは蓮花です。
今日から五月ですね
毎日が爽やかな五月晴れで、過ごしやすくて、いいなぁ五月は、と嬉しいです。
※大手毬の花です。
そんな連休をのんびり過ごしたあと、仕事や学校が始まると何故か調子が狂い気味になり
体調も悪くなったりする、五月病がありますね
ものすごく仕事が嫌だと感じたり、学校に行くのがしんどかったりする季節です。
そんな今の時期にやるといいのが
グラウンディングです。
あまり、知らない方の為に説明すると↓
「グラウンディング」とは、自分と地球を意図的につなげて、精神（スピリチュアル）的なエネルギーと身体的（フィジカル）なエネルギーのバランスを取ること。 グランディングをしていると、自分の体が“いまここ”にあるのを感じられる。 エネルギーが安定してスッキリするし、自分が力強く感じられ、集中力も増してくる。
という、Webからお借りした内容です。
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グラウンディングは
地球のコアと自分をエネルギーでつないで、そこから丹田にエネルギーを溜めることです。
なにか不安な気持ちに襲われたときや
心配で仕方がないときや
ネガティブな気持ちになるとき
グラウンディングをするといいです。
ざわざわした負の気持ちが
グラウンディングをすると
段々と小さくなり落ち着いて来ます。
心がざわめく時にそんなの出来ない、ていう気持ちになるかと思うけど、そんな時ほど必要なんです。
短い時間でもやってみると、やる前とは気持ちの楽さが違うのがわかるでしょう
しんどい時ほど、なるべく長く、毎日やるといいです。
続けていくと、最初の悩みやモヤモヤした負の感情は小さくなって、気にならなくなると思います。
私も会社員時代にこれを知りたかったです、嫌な気持ちを小さくするすべがあったとは、これを知っていたら今でもどこかで働いていたかも、なんて考えます。
グラウンディングのやり方はさまざまあり
ご自身に合うやり方を探されるといいかと
私の学んだやり方を知りたい方は
個人セッションでお伝えすることが出来ます。
連休が長いほど、その反動でしんどい気持ちになる人が多くいるかと思い
少しでも楽になり、また気持ちを持ち直して頑張れるツールとしてグラウンディングをご紹介しました。
不安感が強い人、他人に振り回される人も
グラウンディングを続けると
自分軸がしっかりしてきますから
ぜひとも習慣に取り入れるよう
お試ししてみてくださいね