こんにちは蓮花です。
今日はこの冬で一番の寒さです。
外へ出ると風が冷たく寒いけれど、
空が澄んでて太陽が眩しく部屋の中が暖かく感じます。
冬の空、冬の空気は澄んでいて
空が高く透明に見えて
天にある太陽がとても綺麗です。
寒さの中に暖かさがある
厳しい冬の寒さの向こうに暖かな太陽があって
じんわりと私たちを暖めてくれるのを感じました。
眩しい光があるのを感じながら
瞑想していると、
私の中にその光が届くのが感じられます。
日頃のちょっとしたイザコザや
なんで？と思う納得できない思いや
心に溜まったモヤモヤしたもの
苛立つ気持ちなどを溶かしてくれる
イライラや不機嫌な気持ちは
本当の私、魂には無いもの
魂は純粋で穏やかな、愛でしかない
愛である、魂を思い出せるのが
瞑想する時間
いつの間にか囚われてる思考を手放し
本来の自分に戻れるのが瞑想です。
最初は雑念がいっぱいで
あの時のことや、誰かが言った言葉や
たくさんの思考が浮かんでくるけど
それを手放し、静かになり
また思考が出てきて、またそれを手放し
何度も何度も繰り返していると
ある時、ふっと静寂になります。
その静かな状態が
本来の自分に近づいた時
練習をすればその時間が長くなり
本来の自分との繋がりが深くなります。
本来の自分で生きられるようになれば
現実世界でも望みが叶い幸せに生きられる
じっと静かに瞑想するのは
面倒だと、そんな時間は無いと頭の中で声がする
それはエゴの声なので、少しの時間でもやってみたら、感覚が違って来る
今まで悩んでいたことが、気にならなくなったり
なんであんなに気にしてたのか？と不思議な感覚になったりします。
本来の自分、魂の愛の状態に近づくことで
生きやすくなっていくんですね
私もまだまだ道の途中ですが
瞑想に出会えたことは大きくて
幸せなことだと思うから
多くの人に知って欲しいです。
難しいことではなく、誰でも出来て
いつでもすぐに出来る瞑想
迷ったり不安になったりすることが多いからこそ、そんな方に知って欲しいです。
頭の中の断捨離
不要な思考の片付けにもなるので
瞑想すると、頭がスッキリしますから
考えすぎな時にもおすすめです
