今日は優しい雨の一日です。
朝起きて窓を開けたら、庭の金木犀の香りがふわ～っと入って来て、その濃さに驚きました。
雨の湿気がより一層に香りを引き立たたせるのは知らなかった
雨の日の特別感、初めての感覚です。
雨降りの空気感、しっとりした感覚
香りがいつもより深く感じたり
音が遠くなり包まれる感覚など
今までになく強く感じて
ゆっくりと瞑想します。
そうしたら、少し前の自分を思い出しました。
２年前の体調が悪くてしんどかった時
一番辛かったのは食べられなかったこと
逆流性食道炎から始まって
食べ物が喉を通らない、食べられなくなり
今思うと摂食障害のような状況だった
油っこいものや、刺激物、肉類、エビイカ、生の物、玉ねぎ、コーヒー、チョコレート、お酒、お菓子（甘い物）
みんなダメでもっといっぱいあり
今まで好きだった物が、食べられなくなったのです。
そうした食べられない、体の辛さがありましたが、そんな自分が情けない、アカンやつだと思う気持ちがまた辛かった。
しっかり食べられない私
家族に心配をかけている私
ダメな人間だと
自分を責めてどんどんしんどい状況になった。
そこから抜け出すのに
何が一番役立ったのか？
それは自分の心を見つめることです。
食べられないのも、しんどいのも
ほとんどは自分の心が創り出したこと
自分自身（本当の自分）の気持ちにしっかりと向き合って、心の声を聞くことで少しづつ回復して行った。
コンビニのサンドイッチを一つちゃんと食べられるようになった時はものすごく嬉しかった。
食べられる、それは普通なことでなく
とても嬉しい、幸せなことだと知った気持ち
近頃は忘れていたのを思い出しました。
コーヒーが飲める、チョコレートが美味しい
今日の晩ご飯は揚げ物にしよう！
今、普通にしていることが出来なかった時があった
それを思い出して、ありがたい、と
すごく幸せなんだと、思います。
以前の私と同じように、
何かがしんどかったり、謎の不調があったり
苦しい思いをしている人も
必ず「道は開ける」
良くなる時が来る
その歩みはゆっくりで気ずけないかも知れないけど
回復している、そう信じて
焦らずに時間をかけて元気になって欲しい
心の重しを軽くしたい時は
ヒーリングやセッションでお手伝いが出来ます。
過去のしんどかった自分の思い込みなど手放すことで、楽になれることもあります。
静かな雨の日に昔の自分の気持ちが蘇って来ました。
あの時のしんどさを手放した経験は無駄ではない、誰かのお役に立つためだった気がします
★ネガティブをポジティブへ転換する
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