こんにちは蓮花です。
最近、手足がシビれるような痛みがあって
場所がその時によって違い、左手の小指が痛い時や足先が痛む時などコロコロ変わります。
神経痛？なに？と不思議なんですが、ずっと続く訳でなく痛くて堪らないまで行かないので様子を見てます。
その痛み（シビれ）た時にセルフケアでマッサージをします。
痛むのが指でも体全体をもみほぐして、ストレッチなどすると何故か楽になってくる
血流の関係なのかも知れないけど、かなり痛みが少なく楽になります。
ケアするのは全身なので３０分以上かかりますが、この時間がめんどうに感じたり眠くて出来ない時がありました（寝る前にやります）
サボるとやっぱり次の日やその後の調子が⤵です。
わずか３０分の時間、それが出来ないなんて
私は自分を本当に大事にしてないな、と感じました。
自分の体調を整える為に
毎日３０分の時間を使う
一日２４時間の内の３０分
それを惜しい（めんどう）と思うか
または自分の癒しのスペシャルな時と思うか
捉え方でまったく変わって来ます。
私はめんどうだと感じる時もありましたが、
自分を大事にしたい
毎日ちゃんとケアしてあげたいので
必要な時間という認識にします。
今日のたとえは時間ですが、自分の為の何か
ちょっとした何かをする時に
必要な大事なことだと思うか
惜しいやもったいないと思うかで変わるので
色んな意味で本当に自分を大切にしたいと思うんです。
自分を大切に出来ない人間が
他人を大切にすることはできない
ちゃんと自分を愛して労わってこそ
他の人にも愛や癒しを届けられると感じます。
自分に優しくとか、労ると言うと
甘やかしてるようでワガママだと以前は感じていました。
でも、そうじゃないよ
自分を大事にしていいんだよ、って今は思います。
日々忙しく過ごされてる方、自分の時間を中々取れない方ほど、自分に厳しい気がします。
時にはホッとゆるめて
ご自身を労る時を持ってくださいね
私はマッサージとストレッチに合わせて
ヒーリングエネルギーや正体法なども使い
相乗効果で自分を癒して整えてます
下のポチ『安楽エネルギー』にも
生体法やエネルギーが色々入ってますので
ポチっとして癒しの時間にしてくださいね
