こんにちは蓮花です。
今日は朝から掃除と片付けをして気分がすっきりです。
引き出しの中に眠っていた細々した物、いつか使うかもと置いてた物を捨てました。
いつかいるかも、まだ使えるし
そう思って何年？ これはもう要らないってことだなと処分したのです
見えない所だけど、その場所がクリアになったようで部屋の空気感が変わりました。
※電車に乗って外を眺めるのが好きです。
書類関係、紙のお知らせなんかも
すぐに捨てずに置いておくと、いつの間にか雑然となり机の上にもぁーっとした変な空気が出てましたが、
これも全部見直して処分しサッパリ
年末に向けてのプチ片付け、一日一捨て
無理せずやってます。
遠隔ヒーリングの申し込みを
フォームズで作り始めたのですが、中々進まず
考えてみると、皆さんすごいなぁと
自分でブログを書いて、セッションやヒーリングをして、そのお知らせや申し込み、受け付けに調整までこなすなんて
マルチプレイヤー過ぎませんか！
と、1人感心するこの頃です。
今更ながら、追い込まれないとエンジンがかからない私を知り
子供の頃、そういえば夏休みの宿題なんかもギリギリになってやるタイプだったと思い出しました。
だけど自分を責めはしません
よく頑張ってるねと褒めています。
私の目標の1つに
「自己肯定感を上げる」があるので
自分を許し、褒めています。
自己肯定感は日々、上がったり下がったりして
下がるとネガティブに上がるとポジティブになります。
上下するのは普通なことで、下がりすぎないようにする
あ！いま下がってるな！と気がついて立ち止まり
意識を切り替え、自己肯定感を上げるワークなどをします（やり方は色々あります）
自分自身をギューッと抱きしめるセルフハグや
鏡に向かって自分を褒めることや
一日の終わりにその日あった良い事を思い出す
すぐに出来る簡単な事をやってみると
ほんとに気持ちが変わっていくのです。
まだまだ勉強中ですが
自己肯定感を上げるワークをセッションに取り入れたら面白いなぁと考えてます。
自分が自分を好きになる
自分を愛して大切にする
これが出来ると幸福感が爆上がします。
なんだか分からないけど
嬉しいなぁ
楽しいなぁ
そんな気分になっています。
嬉しい気持ちがいっぱいになると
空が晴れて青く澄んでる
それだけで幸せだなぁと心から思えます。
不要な思い込みを手放して
自己肯定感を上げて幸せになる
素敵だと思いませんか？
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