こんにちは蓮花です。
朝晩の寒暖差が大きくなり、急に寒くなってきました。
そうなると体の血流が悪くなるからか、あちこち痛みが出る人は多いみたい
私もなんか不調気味です。
若い時はそんなことはなかったけど、今はちょっとした気候の変化が体に影響しますね
対策としては体を冷やさないように気をつけることと、毎日のストレッチや整骨院で体をほぐしてもらうことなどです。
各種の受け付けはこちらより
ストレッチは毎日続けるのがベストです
続けることで固くなった体が徐々に伸びて柔らかくなる
やった後は体がのびのびと軽くなって気持ちいい♪
ほんの少しの時間、1日の中の数分でもいいので続けてますが
そんな時間は無い、と感じる人もいるでしょう
忙しい毎日の中であれやこれや、やることがあって、ストレッチの時間がない
私も以前はそう感じていました。
だけど本当にそうなんだろうか？
時間はそんなにないの？
立ち止まって自分の時間の使い方をよく観察すると、無駄なことっていっぱいしてますね、汗
必要ないことをしてるのが多いです。
そこを見直してみると、無理なく自分を整える事が出来るようになりました。
自分にとって何が大事で
どうすれば自分自身を大切にすることになるのか？
何かをする前に考えるようにすると良いかもしれません。
心が安定して、さまざまなサポートが一生働く
伝授をしています↓
体を整えること
心を整えること
ストレッチや瞑想など
やりたいけれどできない
ですが何より大事なのは
自分を大事にすること
それは他の人にはできないことなので
毎日続けて行こうと思い ます。
