こんにちは蓮花です。
今日から７月になりましたね、
ほとんど毎日雨続きでこんな７月初旬は珍しい気がします。
雨が多いと湿気も多くて不快感もあり、しんどく感じますが
こういう時こそ食べ物に注意して、体調を整えていきます。
各種の受け付けはこちらより
胃腸の不調から調子を崩した母ですが、なかなかいっぺんには復調せず
寝たり起きたりしていて、食べ物はお粥をメインにして
たまご粥にしたり、梅干しを添えたりして食べてます。
特に今の時期は梅干しがいいみたいで、酸っぱさに食欲が出るし
抗酸化作用もあって、梅干しを置いておいて良かったな、と思います。
出来合い（冷凍の）パンケーキを買って食べていたんですが
なんか飲み込めないんです、喉を通らないような詰まった感覚になり
小さく何度も噛んでやっと食べました。
パンケーキはふわふわで見た目も触感も美味しいものですが
自分の体に合わないようで、食べた後もしばらく胃に違和感が残って苦しかった
たぶん中の成分がよろしくなかったみたいで、体が全開で拒否してたようです。
冷凍の食べ物はとても便利だけれど、内容によっては体に負担がかかるのを身をもって体験しました。
心が安定して、さまざまなサポートが一生働く
伝授をしています↓
ここまでハッキリと体が無理！と言ったことは少ないですが
最近はメニューを見たら（外食などの）
これは無理かも、と思うようになりました。
焼肉食べ放題なんかは見ただけで、無理と感じます。
すべてを手作りに出来なくても、少しでも体に優しいものを選び過ごしてたら
いつの間にか「しんどい食べ物」を感じるようになったんです。
元々、数年前に体調を崩した時にほとんど何も食べられなくなって
一旦リセットされたというか、その時に食べられなかったものは
その後も体によくないものだったんです（回復したら食べ始めましたが）。
母の体調不良（胃腸の）からの、食べ物のお話になってますが
毎日必ず何かを食べて生きていて、それが自分の体を造っていると
感じる人は少ないと思います。
出来る範囲でいいので、ちょっとでも安心安全なものを選ぶと
体の健やかさ、体調の良さが変わってくるので
私も自分の体を大事にするのを忘れずに選ぶようにしようと
思った出来事でした。
この夏を元気に健やかに乗り切るためのヒントになればと願っています
