みなさ～～ん！
たまにつけ麺をすすりまくりたい鍼灸師のB-manabuですよー！
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つけ麺のくだりは、たまたま記事を書いているときに食べたくなっただけで、今回は科学的に有効な治療薬以外にも育毛に効くものを紹介していきます。あくまで科学的に実証されているのがミノキシジル（ロゲイン）とフィナステリド（プロぺシア）ということですが、他に有効な手段を試していきたい人にオススメの内容です。
私が鍼灸師ですので、当然ながら鍼灸をオススメしているのですが、日常的に取り組めるものの方が良いですよね？
そして、手軽であればなお良しのこと…。
そんなお話ですので、どうぞ楽しんでいってください
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【既に解明されているプロシアニジンの育毛効果】
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今回ご紹介するのはポリフェノールの一種である『プロシアニジン』です。
このポリフェノールは脱毛を促進させる成分であるTGF-βや、酵素の1つであるPKC3の働きをジャマしてくれる効果があります。
プロシアニジンを含んでいる食材は以下の通りです。
- リンゴ
- オオムギ
- ブドウの種子
- ダークチョコレート
- ココア
実はこのポリフェノール、結構なほど前から知られていて、2002年の研究や2006年の研究で明らかにされています。
2006年の薄毛の男性29名を対象にした研究では、1％のプロシアニジンB-2含有のトニックを使用してもらったところ、何もしなかったグループにくらべ、明らかに効果があったとのこと。
研究者によれば、3％のプロシアニジン抽出液は1％のミノキシジル（ロゲイン）と同等の効果があるようです。
機序としては、TGF-βやPKC3による毛根のアポトーシス（細胞死）の誘発を防いでくれるとのこと…。
これにより、成長期から退行期への移行を阻止してくれるので、ハゲが気になる人には、まさに勇者といえる存在ですね～～
ちなみに、プロシアニジンは抗酸化作用が高いので、
- シミ、シワ予防
- アンチエイジング
- 生活習慣病の予防
- 脂肪燃焼
といった効果も期待できます。
ロゲインやプロぺシア以外にも有効なものは過去の記事で紹介しましたので、よろしければどうぞ！
改めてリンゴの偉大さに気付きます
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自然に含まれているものでも、育毛に有効なものが結構ありますね！
鍼灸も、血行促進や抗炎症作用がありますので、育毛のサポートとしては十分な内容です。
個人的には、自然な方法で育毛およびアンチエイジングに取り組んでいきたいところです。
科学的な方法でいくのなら、それに合ったプログラムを組んでいきますので、どうぞご相談ください☆
【参考文献】
[Procyanidin B-2, extracted from apples, promotes hair growth: a laboratory study.]
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