8月に
『腸もみ継続モニター』さんを
募集して、早３ヶ月。
この頃体の変化を伝えてくれる方が
増えてきて、とても嬉しい
腸もみは、その方が持っている
腸本来の働きを取り戻す
きっかけ作りのようなものです。
老廃物が蓄積されていたり、
腸の位置が下がってしまっていたり、
ストレスで腸の動きが弱っていたり。
それを、
ゆったりとほぐすことで
本来の動きに近づけます。
３ヶ月続けているお客様の変化としては
・食べてるのに体重が増えにくくなった
・朝起きれるようになった
・眠りが深くなった
などなど。
腸が動くようになると、
体の代謝がアップし、
自律神経の安定にもつながります。
始めるときは
「３ヶ月も！？」と思いがちだったり
しますが、
過ぎてみると
たった３ヶ月で変化できるって
すごくお得な感じ
お客様からも
「まだまだ続けたいです」との声を頂き、
嬉しい限りです
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腸活で元気な体つくりましょう
今日はお悩み多きガスについて。
なんやかんやで
お客様がちょこちょこ
来てくださっていて、
ありがたい毎日。
継続で通ってくださってる方は
『来るのが楽しみです〜』
って言っていただいて
こっちが嬉しいです〜
と思っている今日この頃です。
そんなお客様とのやりとりで、
私「なんか今日お腹張ってますね〜』
お客様「そうなんですよ、張ってる感じします」
私「何か張りそうな食材食べました？」
お客様「え〜、なんだろう？？」
私「納豆とか。。発酵食品的なものとか。。。」
お客様「お味噌汁は食べたけど〜・・・」
私「ごぼうとか。。。」
お客様「あ！さつまいも食べてますね」
さつまいも〜！！！
の美味しい季節ですもんね
さつまいもといえば
オナラが付き物。
でも美味しいし食べたいし、、、
な方にガス対策な食べ方をご提供
それでも完璧ではないけどね 笑
①よく噛む
さつまいもは食物繊維たっぷり食材！
でもその食物繊維を分解、代謝するときに
お腹の中でガスが発生。
よく噛むと唾液の酵素が
消化のお手伝いをしてくれます。
さつまいもに限らず
早食いしちゃうとオナラの原因に
なるから
よく噛むことは大事
②食べすぎない
それができてたら苦労しないんだけどね
でも、なんとなくでバクバク食べちゃわないで
「美味しいなぁ」としっかり噛み締めながら
食べると少量でも満足できるようになるよ。
頭で考えずに
お腹に「本当にまだ食べたい？」
と聞いてみると
腸が答えてくれるかも
③ネバネバ食材を食べる
ネバネバ食材は水溶性食物繊維を多く含んでいて、
その水溶性食物繊維はガスを発生しにくく
してくれるよ
オクラとかアボカド、もずくやめかぶなどの海藻
が水溶性の食物繊維。
善玉菌のエサにもなるから日常的に摂ってほしい
食材
こんな三つのガス対策。
ちょっと気をつければ
自分が食べたいものを
美味しく楽しく食べられる
腸活にストレスは禁物
困った時は
「じゃあどうすればいいかな？」
と考えるのも楽しいよ
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健康診断前ってソワソワしません？？
ソワソワというか憂鬱な方もいるかも。
秋の健康診断前に『腸もみ』に来てくれた
お客様がいまして。
「お腹周りだけ出てるんです〜」
とお困りでした。
そう。
体重多いわけじゃないけど
お腹周りだけ出ているお悩みの方
結構いらっしゃいますね。
もしそれが
解消されたら嬉しいと
思いませんか？？
じゃあそのお腹の
中身ってなんでしょう？？
お腹ぽっこりの原因、中身は
脂肪じゃない可能性が結構あります。
お腹に溜まった便やガス
下に下がった腸
むくみ
腸が下に下がることで
血流が悪くなったり
リンパが滞ったり
そうなると冷えてしまい、
そこに脂肪はつきやすくなる
という悪循環が生まれます。
腸は下げちゃいかん！！！
というわけですね。
健康診断前に駆け込みで
来てくれたお客様、
１回でお腹周りが３センチ減りまして、
やる気が湧いたこともあり、
２回目にはトータルで５センチ減！
上が１回目の施術前。
下が２回目の施術後です
お腹の比重が下の方にあったものが、
縦にすーっと伸びてる感じ
分かりますかね？
腸の位置を正しい位置に戻して
あげれば、
お腹の形も
お腹の中もスッキリ
１ヶ月後の健康診断は
どんな結果かな〜。
楽しみです
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４人子育て中の私ですが、
子供たちから学ぶことが
ほんとに多い
先週の事ですが、
中学校1年生の長男から
登校した後に電話が来まして、
「今日、弁当だった」と。
みんな登校して
一息つこうとしたところの電話。
とりあえず急いでお弁当を作って
中学校に持っていきました。
お便り確認してなかったなぁ、
まぁ夕飯にも出せるおかず作れたからいっか！
と私の心の中では秒で片付いたのでした。
あとは午前中にお客様の予約が入っていたので
楽しく過ごしまして。
そしたらね、夕方に息子が帰ってくるなり
「今日は弁当忘れてて
すまなかったねぇ」
って
もうその頃にはすっかり朝の出来事を
忘れていた私だったので
突然謝られてびっくり
とりあえず
「よく朝のうちに気づいたね」
と答えました 笑
いや〜、すぐ謝れる技術ってすごいなと
つくづく思わされる出来事で、
だってなんか、心がほっこりしちゃったんですよ。
「あ、気にして考えててくれたんだな」
って。
これって、親子関係じゃなくても
通用することですよね。
「ありがとう」と「ごめんなさい」は
早めに忘れずにって育ってきたけど、
ほんとにそうだなって思った
私もそんな風に心遣いできる大人に
なろう。
そう思った出来事でした
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『腸もみ』って何するの？？
どうなるの？？
サロンに来るお客様は期待と不安を抱きながら
来てくれます。
そりゃ、初めてのことだからそんな気持ちになりますよね。
私も初めてサロンに行くときちょっと緊張します
でもね、
行動に起こした人しか変われない！！
後から
「あ〜、あの時やっておけば良かった。。。」
って思うのって悔しくないですか！！？？
サロンに来てくれるお客様は
最初、緊張して来るんですが
腸もみの気持ちよさに満足して帰られます
そして、腸もみは気持ちいいだけじゃない
腸内も整い、自律神経も整う！
いいことづくめ〜
勇気を出して来てくれた今日のお客様
お腹周りが3センチ減って、反り腰もスッと縦に。
そして、お家に帰られてから『めっちゃ出ました！』と
報告までいただきました
行動すれば変われる！
サロンに来たらお腹スッキリ
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