『３日出ないのが当たり前』からの変化

腸から笑顔と健康美をつくる

美腸サロンmanaの佐藤菜緒です

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便秘に悩んでいた４０代半ばのお客様。

サロンに初めて来た時のカウンセリングで

「２日置きに下剤を飲んでいます。

飲まないと出ないので。」

という状況でした。

約１年。

サロンに定期的に通ってくれました。

昨日、腸もみを始める前の会話で

「なんか、最近忙しくて３日ぐらい便秘に

なっちゃったんですよ

一応、昨日の夜出たんですけどね。。。」

という話。

１年前は３日出ないのなんか当たり前で、

下剤を使うのも当たり前だったのが

３日出ないことが当たり前じゃなくなったのは

すごい変化。

そうなるまで１年もかかるの！？

と思う人もいるかもしれない。

でも、十数年…

二十年近く？

便秘が当たり前だったのが

１年で普通に出るようになった。

あ、ちなみに下剤を手放せたのは

もっと早い段階で、

腸もみを始めて2ヶ月後ぐらいには

下剤は飲まなくなってました。

「１年前は３日出ないのなんか

当たり前だったのにね」

とお客様と笑いました。

一関も

空の色が夏になってきましたね。

朝の涼しい空気での散歩、

気持ち良いです。

季節を感じながら、

自分の体の声も感じながら

心地よい１日を過ごしましょう

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『酵素ファスティング』でどんな風に変われる？？

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ファスティングって実際どうなんだろうって気になってませんか？

サロンに来てくれるお客様からも

時々ファスティングについて聞かれることがあります。

インターネットやSNSでファスティングについて発信してる方も

多いのでその情報を見るとなんとな〜く気になりますよね。

美腸サロンmanaでも

酵素ドリンクの取り扱いをしているので

その酵素ドリンクを使っての

ファスティングのご案内をさせて頂くことがあります。

実は私、かれこれ１８年ぐらい前の遠い昔に

断食に挑戦したことがありまして。

目的はダイエットで。

まだ断食というものがにわかに聞こえてきていたぐらいの

時代なので確かな情報があるわけでもなく、

なんとなくの情報でチャレンジしたんですよ。

その結果が。。。。

まぁヒドかった

低血糖みたいになって体がカタカタするし、

寒い感じがするし、

頭ボーッとするし。

結局、断食期間終わったら、

異常な食欲に襲われてダイエットどころじゃなく終わった

そんな経験から、

断食なんてするものじゃない！！

という確固たる信念が出来上がった若かりし頃の私 笑

そんな私が、

なんと今はファスティングのご案内をしているというね

このファスティングセット使うと楽♪

実は、サロンで取り扱っている酵素は

知り合いの腸もみセラピストさんのご紹介で

取り扱うようになったんですが、

それと共にファスティング情報も入ってきたんですね。

そして、

サロンのお客様からファスティングしてみたい

という声もあったりで、

『まず、自分がやってみるか…』

と決意した2021年秋の私。

過去のトラウマを背負いながら挑んだ、酵素ファスティング

これが私の人生を変えました

過去のはただただ体重を減らしたい目的の

断食だったんですが、

腸についての知識を身につけた私の目的は

腸内のリセット！！

目的が違うだけで心持ちが違ったのは確か。

ちょっと空腹感感じたりもしたけど、

それよりも自分の体にどんな変化が訪れるのかが

楽しみで過ごせました。

腸と脳は繋がってると言われているんですが、

この時のファスティングではまさにそれを体感した！！

３日間のファステイング期が明けて、

回復食１日目の朝。

目覚めと同時に

パーっっっとひらめきが降り注いだんです

その頃、なんとなくモヤモヤ気になっていたことというか

なんなら今まで生きてきた中での自分の謎についての

お答えが頭に降り注いだんですよ 笑

笑い話みたいなマジな話。

ファスティングをして、

腸をお休みさせて、腸がクリアになったことで

奥底に潜んでいた自分が出てきた感じ感動の瞬間でした。

まぁ、そんな経験をしたわけで、

ファスティングが楽しくなっている私です

先日１０月１日からもまたファスティングしまして。

ファスティングも３回目にもなると、

どんどんファスティング上手になってきています

で、この酵素ファスティング。

私的にめちゃめちゃオススメ。

体が飢餓感を感じることがないので

正しく行えばリバウンドもしにくいです

ファスティングをやる意味としては、

胃や腸などの消化器官を休ませてあげることがポイントになります。

現代は飽食の時代と言われていて、

消化器官を休ませてあげられてる人はほとんど居ない状況。

さらに食品添加物や糖分が体に溜まりがちになり、

消化器官の疲れから不調を起こしている人も多いと言われています。

ファスティングはそんな消化器官に休息を与えて

身体をリセットするいい機会。

ファスティングで得られる10の効果

1. 脂肪燃焼
2. 免疫力の回復
3. 味覚の正常化
4. デトックス
5. 血液の浄化
6. 腸の洗浄
7. 肝臓の浄化
8. 活力の回復
9. 思考能力の向上
10. 肺の浄化

※この効果はファスティングを行なった人たちの感想をまとめたものです。

これ見ただけでもファスティングの凄さ感じますよね。

ちなみに医療先進国のドイツでは

『ファスティングで治せない病気は医者でも治せない』

と言われてるほどで、実際病気治療にファスティングが

取り入れられたりしてるんですよ。豆知識

酵素ドリンクを使うことのメリットとしては、

食事の代わりに酵素ドリンクを摂取できるので

無理な断食とは違って、脳にブドウ糖も行き渡り空腹感を抑えられます。

これが、本当に不思議で、

固形物を食べてないけど酵素ドリンクを飲むと

空腹感が紛れる。

これは無理な断食をした私だからこそ

確信を持って言えます！！笑

ちなみに最近の研究によって分かってきたと言われているのが

酵素を作る能力が遺伝で決まっていて個人差があるということ。

体内酵素には

☆消化酵素

☆代謝酵素

の２つの種類があります。

消化酵素の役割

・毎日食べている食事の消化分解、吸収。

代謝酵素の役割

・吸収された栄養を体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする。（新陳代謝）

・毒素を汗や尿の中に排出する。（有害物質の除去）

・カラダの悪い部分を修復し、病気を治す。（自然治癒力）

・免疫力を高める。

え・・・代謝酵素重要すぎじゃない！！？？

って思いますよね。

なのに私たちは日々食べまくってるので、

めっちゃ消化酵素ばっかり働かせてる〜〜〜〜

消化酵素の無駄遣いしちゃってるんですね

こちらグローリーインターナショナルさんから拝借した画像。

ファスティングを取り入れて代謝酵素をうまく働かせる事によって、

代謝が活発になり、デトックスして、栄養吸収も高まるという

いいサイクルができて健康になるわけです

なんだか専門っぽい話になっちゃいましたが、

要するに日々使い過ぎてお疲れモードになっている

消化器官を休めると、

体が元気になって調子も良くなるよ！

って事です

ちなみに、３日間のファスティングに自信がない方は、

まずは１食置き換えだったり、週末ファスティングなどの

方法もあります。

『１６時間断食』

が流行ってもいますよね。

胃腸を休めるだけで、体の細胞は蘇ります

是非是非気になる方は

酵素ファステング試してみてください

当店で、酵素ドリンクをお買い上げのお客様には、

LINEにてファスティングサポートもいたします

 

 

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腸活で元気な体つくりましょう

みなさんの『腸』は元気でしたか？

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美腸サロンmanaの佐藤菜緒です

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めちゃめちゃお久しぶりの投稿です

喋るのは得意だけど、

SNSで文字にするのがどうにも苦手で。。。

とは言え、

サロンに来てくれるお客様は

「インスタ見て来ました」とか

「ホームページ見てきました」と言って

来てくださるので、

私の生存確認程度で、

ブログも書こうかなと

夏が終わって秋めいてきましたね

空の色を見るのが大好き

夏はパキッとしたブルーな空だけど、

秋になってくるとグラデーションがかって綺麗。

私は空の色を見たりすると

「わ〜めっちゃ綺麗」

と心がじわ〜んとするんですが、

皆さんは１日の中にそんな風に感じる

時間ありますか？

『ストレスが無い人は居ない』

と言われている現代。

必要以上の情報に溢れかえっていて、

自分が何をしたかったのか

分からなくなる事も多いですよね。

現代人の『腸』が疲れている要因の一つに

ストレスがあります。

仕事に疲れていたり、

子育てに疲れていたり、

人に気を使いすぎたり、

将来の心配だったり。

挙げればキリがないほどに。

でも、そんな中にも

自分の心がじわ〜んとなる

ホッとする時間があるだけで、

ストレス軽減になります

猫とたわむれたり、

犬とたわむれたり、

子供の変顔見たり、

植物の成長を見たり、

そんな自分にとって心地いい時間を

見つけて増やしていけると、

今まで気になってた事が気にならなくなって、

いつのまにかストレスも軽減されて、

『腸』の調子が良くなって、

体がラクラク〜

なんて事が起こってきちゃいます

自分でなかなか見つけれないって言う時は、

是非是非サロンに遊びに来てください

腸もみでお腹をふわふわにして、

なんやかんや話しているうちに

自分の事が見えてくる

なんて事もありますよ

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『呼吸」で寝つきも目覚めも良くなる！？

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皆さん、よく眠れていますか！？

目覚めはいかがでしょうか？？

２月１５日から

オンラインセルフ腸もみ部がはじまりまして

あっという間に３日目です！！

初日にブログ書けよ！！

と突っ込みたいところですね 笑

第１週目のレッスンは

『呼吸の仕方と

自分の腸の位置を知ろう！』

でございます

こんな感じて配信

呼吸って、本当に無意識で行ってるので

意識的にすることってなかなか無いんじゃないかな？

意識してる方は素晴らしい

呼吸法だけで、メンタルも体も変わっちゃうぐらい

実は大切なんです！！

サロンに来て『腸もみ』を施術するお客様にも

施術前にゆっくりと

呼吸をしていただいてるんですよ

呼吸には

胸式呼吸と腹式呼吸があります。

セルフ腸もみ部ではどちらの呼吸も使って

体をリラックス、そして内臓が動くようにアプローチします

まずはやり方をかコツを知って、

日常の中で取り入れてもらうように練習中です

生きていると、ストレスは避けて通れないもの。

上手にストレス解消できてる人もいるけれど

忙しいと時間が取れなかったりで日々蓄積されちゃいます

ストレスが強くなっている時っていうのは

交感神経（アクセルのようなもの）

が過度に刺激されてしまって、

寝つきが悪くなったりします。

そんな時に深い呼吸ができるようになると

体全体に酸素が巡ってリラックスできるようになりますよ

ということで呼吸法をセルフ腸もみ部の部員さんに

お伝えしたところ、

びっくりするぐらい寝つきが良くなった！と

感想を頂きましたやった〜

日常に小さなコツを取り入れるだけで、

体って変わります

『腸活』と聞くとどうしても食事法にだけ意識が

向いてしまいがちですが、

呼吸を意識したり、簡単なストレッチ、そして腸もみ！！

ここら辺も実はすご〜く大切ですよ

朝５時半から配信しているので、

私の目覚めも前にも増して良くなりました

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腸活で元気な体つくりましょう

腸活ブーム、でも日本人女性の８割は腸が下がっている！？

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美腸サロンmanaの佐藤菜緒です

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歳を重ねたら、下腹は出てくるもの。

そんな考えが当たり前になってしまっていませんか？

そもそも下腹ってなんで出るんですかね？？？

中身は何？

脂肪？？

実は

日本人女性の８割は腸が下がっている

と言われています。

誰が調べたんだろうね？？笑

↓下がり腸ってこんな感じ

腸が正しい位置にあると、骨盤の位置も安定していますが、

腸が下がっていると骨盤の間に腸がドーンと入りこんで骨盤も開いちゃってる。

あらまぁ。

これだと腹筋を一生懸命頑張ってもなかなか整いにくい

どうするかっていうと。。。

腸をもんで位置を整えてあげましょう！！

腸ってね、

唯一揉める内臓なんですよ。

骨で囲われてないから

腸活が日常的に聞こえるようになった最近ですが、

情報が多過ぎて何をしたらいいのか迷子になっている方が

多いのも事実。

食事での腸活法も世の中にはたくさん溢れています。

でも、食事を気をつけるのが大変

という方もいますよね。

じゃぁ、とりあえず１日３分腸を揉んでみましょう

お腹がクルクル動いてるのを感じるのも楽しいですよ。

そして、腸がほぐされると呼吸が深くなったり、

老廃物が排出しやすくなったり、

消化しやすくなったりいいこと盛り沢山

腸もみやってみたい！という方の為に、

２月１５日からセルフ腸もみ部を開催します

↓詳細はこちらをクリック↓

instagramを使っての講座になるので、

いつでもどこでも後からでも見返すことが出来ます

自分で腸もみやってみたけどよく分からなかったという方にも

分かりやすくお伝えしますので、

気になる方はぜひご参加ください

部員限定のアカウントにするので、

コメントなどが不特定多数の人に見られる事もなく安心ですよ〜

なかなか外出できない時間を有効活用して、

この時間をチャンスに自分のケアをしてみましょう

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