歳を重ねたら、下腹は出てくるもの。
そんな考えが当たり前になってしまっていませんか？
そもそも下腹ってなんで出るんですかね？？？
中身は何？
脂肪？？
実は
日本人女性の８割は腸が下がっている
と言われています。
誰が調べたんだろうね？？笑
↓下がり腸ってこんな感じ
腸が正しい位置にあると、骨盤の位置も安定していますが、
腸が下がっていると骨盤の間に腸がドーンと入りこんで骨盤も開いちゃってる。
あらまぁ。
これだと腹筋を一生懸命頑張ってもなかなか整いにくい
どうするかっていうと。。。
腸をもんで位置を整えてあげましょう！！
腸ってね、
唯一揉める内臓なんですよ。
骨で囲われてないから
腸活が日常的に聞こえるようになった最近ですが、
情報が多過ぎて何をしたらいいのか迷子になっている方が
多いのも事実。
食事での腸活法も世の中にはたくさん溢れています。
でも、食事を気をつけるのが大変
という方もいますよね。
じゃぁ、とりあえず１日３分腸を揉んでみましょう
お腹がクルクル動いてるのを感じるのも楽しいですよ。
そして、腸がほぐされると呼吸が深くなったり、
老廃物が排出しやすくなったり、
消化しやすくなったり
いいこと盛り沢山
腸もみやってみたい！という方の為に、
２月１５日からセルフ腸もみ部を開催します
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instagramを使っての講座になるので、
いつでもどこでも後からでも見返すことが出来ます
自分で腸もみやってみたけどよく分からなかったという方にも
分かりやすくお伝えしますので、
気になる方はぜひご参加ください
部員限定のアカウントにするので、
コメントなどが不特定多数の人に見られる事もなく安心ですよ〜
なかなか外出できない時間を有効活用して、
この時間をチャンスに自分のケアをしてみましょう
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