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ありがとうございます♡
宮崎で料理教室をしている
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
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昨日ふと思い出したこと
『悪循環を抜け出したこと』
当時（30代半ばくらい？）
今思えば過食症か
というくらい食べていた時が
ありました
食べ過ぎて
気持ち悪くなることも
わかっていいるのに
食べてしまう罪悪感
頭はぼーっとして
眠くなったり
やる気も下がって
そしてまた食べたくなる…
そういう時は
何でもないことに
「イラっ」とする
食べていた内容は
お菓子や菓子パン
だからこそ繰り返し
食べてしまったのかも
そこから抜け出せたのは
やっぱりIBDでした
どうやって悪循環を断ったのか
ここが一番知りたいところですよね
「はい、今日から菓子パンはやめる！」
なんて簡単な方法ではありません
繰り返し心と体を満たす食事をする
そして
絶対に抜け出せると信じること
本当に
いつもお伝えしているのは
私でもできたということ
すごいずぼらで
なまけもので
続けることが苦手な
私が続いていること
それがIBDなのです
今、自分が望んでいない
食べ方になっている方
どうしたらいいかわからない方
食事を辛いと思っている方
食べることは幸せなこと
一瞬の幸せではなく
日々の何気ないことに幸せを感じる
そんな食事方法があります♡
あなたに合った食べ方が
見つかりますように♡
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
◇2025.10月レッスン◇
次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの
少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単
時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための
調理法×腸を整えやすい発酵調味料を
あわせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で15分
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