ご訪問くださり
ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
5月にはいったら
すぐに連休
皆様いかがお過ごしでしょうか☺
我が家は公園に行き
カラオケに行き
今ここww
そして半分バレー
半分フリーです♪
その合間に
美台所の
ファーストステップを踏みます♪
皆様の野菜室はどんな状態ですか？
私はとりあえず
野菜が入っている状態で
（悪く言えばごちゃごちゃw）
ファーストステップの
「エイっ！」に
時間がかかっています💦
ガジェット袋を購入したので
ジャンク講座の内容を参考に
整理してみようと思います♪
そして息子のバレーを楽しみます♪
夜は外食の予定が2回あるので
（焼肉と寿司）
それ以外のお食事で整えていきます
定番のサラダは
パセリ
小松菜
人参
紫キャベツ
スプラウト系
アーモンド
たまにアボカド
このあたりを刻んで
発酵調味料
とレモンやクミンで
いただきます♪
きのこ、海藻も忘れずに
（お味噌汁が簡単♪）
そしてたんぱく質、炭水化物を
組み合わせていきます♪
連休乗り切りましょーᕷ*.°
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
次世代につなげたい
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの
少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単
時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための
調理法×腸を整えやすい発酵調味料を
あわせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で7分
【お申込み】
公式LINEからのみ行っております
LINE:@cah7877v
レッスンのお申し込み・お問い合わせは
下記の緑のお友達追加ボタンを押していただき
お名前、ご希望のレッスンを
トーク画面から送信くださいませ
ご予約の可否や詳細を
48時間以内に送らせていただきます
お申し込みの際にはこちらをご確認ください
→レッスンポリシーについて
→キャンセルポリシーについて
ＬＩＮＥ＠にご登録いただきますと
先行ご案内もさせていただきます