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ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
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一生ものの知識を得られる
食べ方を実践する
IBD基礎プログラム
Lesson5の様子はこちら
今週はインナービューティーダイエット
基礎プログラムLesson6開催でした♪
2週間ぶりの
生徒様
台風や竜巻の被害も
ほぼなく、お久しぶりに笑顔が見られて
良かったです～☺
とっても静かに待っていてくれて
途中はお昼寝してくれて
癒しでした💕
Lesson６はメンテナンス食のお話
食べ過ぎてしまったときは
どんな食材、栄養素に
偏りますか？
それを知って
そしてどう食べるのか
例えば
めっちゃ日焼けしてしまったときって
その日の夜に
冷やしたりパックしたりと
お肌のケアを
しませんか？
お食事も同じです☺
食べ過ぎてしまったときは
細胞が傷ついて
しまっている可能性大！
それを放置してしまわずに
食事からケアしましょう♪
という考えですね✨
それがメンテナンス食
パスタが食べたいときでも
白滝パスタなら安心♪
人気メニューでした👏
メンテナンス食でも美味しい✨
「外食後の心や体の負担を減らせそうで安心」👏
身体が疲れている時に
どう対応すればよいかもわかります☺
～～～～
そしてこの日は
ベビちゃんも一緒ということで
子育てのお話も盛りだくさんでした
３児のベテランママさんに
妊娠中の１児のママさん
うちの子は小学生で
もう子育ても終わったかな…(笑)
という感じですが(笑)
子供が小さい時って
一番大変だったなと
振り返ると思います
３歳までが特に
３年って思うかもしれないけど
下の子が生まれたら
またそこから３年…
小さい時って本当に
命を預かっている
という感覚
目が離せないし
気も休まらないし
そんなことを感じた日で
ここがママの安らぎの場で
学びの場で
交流の場になればよいな☺
～～～～
◇2024.9◇
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次回2025年1月スタート
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