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ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
基礎プログラムが始まって
初心を大切に°˖✧
気づいたときにすぐ実践できる
この３点
「よく噛む・背筋を伸ばす・口角を上げる」
ブログ書きながらも
少しだけ口角が上がっている
はたから見たらにやにやした人に
写ってますかね？☺
さらに背筋を伸ばしていなかったことに気づき
とっても意識しています
背中使ってる～💦
薄着になる季節
二の腕が気になり始めたので
巻き肩になっていないか
気を付けていきます💪
週末は
母の日のお花を探しに行ったり
息子とショッピングデートしたり
外食したり（美味しく楽しく食べればok♡）
そんな今朝のリセットご飯は
納豆＋パセリ＋にんじん
塩麹×ぶどう酢×亜麻仁油
この食べ方にはまっています^^
パセリを食べると
本当に肌の透明感が違う✨
と感じているので続けています☺
花壇にも植えて
大きくなる前に
食べられていきますがw
そして
玄米と小松菜とじゃこの塩麹スープ
昆布かつお出汁で♡
海藻がなかったので
わかめを追加して
きのこが入ってないなーと思ったので
お昼に食べましょ♪
それでokです
そんな食べ方実践の講座は
IBD基礎プログラム
１期生が始まり
その後の開講の問い合わせも増えています♡
相談会も随時受付中です♪
ご質問がありましたらお気軽にDM下さいね📧
◇2024.5◇
▷５月27日Mon(10:00～12:00)
▷cooking会🈵
▷5月30日Thu（10:00～13:00）
塩麹しょうゆ麹cooking会🈵
▷IB基礎プログラム2期生
7月水曜特別クラス募集スタート
発酵×美菌×美腸
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara－ココカラ－
●発酵調味料を初めて扱う方におすすめの少人数制の自宅料理教室になります
●インナービューティーの要素も組み込んで簡単、時短が叶うお料理をお伝えします
●お野菜たっぷりで栄養素をまるごといただくための調理法×腸を整えやすい発酵調味料をあせたお料理をお届けしています
JR宮崎駅から車で１５分
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LINE:@cah7877v
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