こんにちは。
発酵×美腸×美菌の料理教室Coco＆Kara－ココカラ－主催
インナービューティープランナーの仁田脇 まなみです。
ダイエットをしたいと思った時あなたは何から始めますか？？
・有酸素運動
・筋トレ
・食事制限
・○○ダイエットなど特定の食材を摂り入れたもの
・ファスティング
・糖質制限
・ケトジェニック
世の中には色んなダイエット方法がありますね。
あなたは何を手に入れたいですか？
☑痩せた身体
☑満たされた精神
☑美肌
☑健康的な身体
インナービューティーダイエット協会が提唱するインナービューティーダイエットとは
「幸福感に満ちた美しい自分自身になるために、体の内側（腸・心）から整える継続可能な食事方法」です。
上記のすべてが叶います。
食事を制限することによって、もしかしたら健康を害するかもしれませんね。お肌がボロボロになるかもしれませんね。
好きなことを我慢してストレスが溜まったり、制限することにより辛い日々を送るかもしれませんね。
私はインナービューティーダイエット協会の2ヶ月コースにてその方法を学びました。
詳細はこちら♡
知っておけば一生もの。いつでも実践できて最強です。
それを宮崎でも開催したいな。
辛い日々を送ってる方がいればぜひ知ってもらいたいな。
そんな気持ちです😊