おはようございます。
先日試作したのはこちら✨
お鍋1つで5品（スープ含む）＋サラダとドレッシングで6品もの美腸プレートが完成しました！
初めてのレシピでなれない私でも材料を切るとこから1時間で完成しました（2人分）
何が素晴らしいって、お鍋1つで作るのはもちろんのこと、味付けも違うのでとても楽しめます！
いつもはひとつのお鍋に色々な食材を入れて同じ味付けにしていました。
※せめて色々な野菜を入れるところが頑張っていたポイント
でも味や食材を変える方が満足度も高いですね♡
こちらの方法を1度マスターしてしまえば5品とはいかなくても、お鍋1つで何品かつくる要領を得られるんじゃないでしょうか？😆
食物繊維に発酵もplusして、腸内細菌が喜ぶお食事、美腸プレートの完成です☆
インナービューティーダイエット協会の1dayレッスンで学べますよ～♪
今朝は宮崎も冷え込みました。
寒い時こそ背筋を伸ばして代謝を上げます！
手もポカポカしてきますよ～。
発酵×美菌×美腸の料理教室
Coco&Karaｰココカラｰ
仁田脇 まなみ