こんにちは。仁田脇 まなみです。
さっそくアボカドの糠漬けをいただきました(*^_^*)
表面にぬかを塗って、ラップでくるんで一晩置きました。簡単♪
明日のかぶと人参が楽しみです。
さて、今朝はなんだか体がむくんでます。
特別変わった食生活は思い見当たらないのですが、指輪がきつい。
食べ過ぎているわけではないのに、体重も停滞。。。
はっ!!!
そう。やってきました。排卵期です。
私の排卵期間といえば、過食、眠気、無気力、イライラ。
いつも一番辛いのは、過食ですね。
私は甘いものやパンが食べたくなります。
でもそれは癖なのだそう。頭が美味しい記憶を覚えてるので欲しくなるのです。
なるべく3食の食事で満足できるように、それでも過食傾向があれば質のいいものを心がけます。
何もわからないまま毎日過ごすより、まずは自分と向き合うこと。
私はこれからの排卵期間、過食するかもしれない期間、イライラしてしますかもしれない期間。
それがわかってるだけでも違います。
今週、リラックスして過ごせますように☆