こんにちは。仁田脇 まなみです。
インナービューティーダイエットプログラムが始まってから毎日の食事を記録し、木下あおいさんやプランナーさんにアドバイス頂いています。
そして、毎日の目標を自分で決めて、実践しています。
難しい目標ではありません。
◆姿勢を正してよく噛んで食べる。
◆食事を楽しむ
◆野菜や海藻から食べる
など。
そうすることで自分の意識も高まります。
あおいさんやプランナーさんは、それはもう優しくアドバイスしてくれます♡
頑張っていることを褒めてくださいます。
自分を認めてもらえるというのは嬉しいことです。
今１番感じている変化はお通じですね。
もともとは２、３日に１回程度のところ３日連続で出ています。
体重も順調に落ちています^_^
また何か変化があれば、お伝えしますね。
みなさんも素敵な１日でありますように(*^^*)