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ありがとうございます♡
インナービューティープランナー®
仁田脇まなみです
春のゆらぎ肌を整える
一汁三菜 体験レッスン
のご案内です
季節の変わり目
花粉や紫外線などの外部刺激
新年度の心身のストレスなど
実は、春は肌がゆらぎやすい季節です
「ゆらぎ肌」って？
季節の変わり目やストレス
ホルモンバランスの乱れなどで
一時的に肌のバリア機能が低下し
乾燥、赤み、かゆみ、敏感、にきびなどの
肌荒れが起きやすい「不安定な状態」
アウターケアも大事ですが
内側からのケアも大事にしたい方に
ぴったりです
私も季節の変わり目は
口の周りが乾燥しがちだったり
少し食べ物が乱れると
腰回りにかゆみが出たり
することがあります
そんな時に強化したい
栄養素・食材を使った
一汁三菜のレシピを
一緒に作っていくレッスンです✨
（写真はイメージです）
4月は
春のゆらぎ肌を整える一汁三菜
お魚を使った主菜を中心に
乾燥しにくい肌をつくる
食べ方をお伝えします
レシピだけではなく
なぜこの組み合わせなのか
座学を加えながら進めていきます♪
■当日の流れ
・自己紹介～座学～メニュー説明
・実習
・試食
・片づけ
☑何を食べればよいのかわからない
☑内側から整えたい
☑乾燥をどうにかしたい
☑楽しく調理したい
【日時】4月15日㊌10:30～13:00
【参加費】4,000円
【定員】4名（少人数制）
【開催場所】宮崎市内自宅サロン
＊お申し込み後にご案内させていただきます
ID検索は（＠cha7877v）
公式LINEにご登録の後
【体験希望】と
送信してください
私自身も、乾燥に悩んでいました
それでも食べ方を整えることで
夕方の粉ふきがなくなりました
外からだけでなく
内側から整えることの大切さを
体験していただけたら嬉しいです♡
ご質問はインスタDMや公式LINEまでお気軽に✎.....ღ
食べ方を学ぶ料理教室
Coco＆Kara-ココカラ-
☑インナービューティーダイエットに
興味がある方にお勧めです
☑発酵調味料をはじめて扱う方にお勧めの
少人数制の自宅料理教室になります
☑美腸栄養学®の考え方をもとに
お伝えしております
【開催場所自宅サロン】
JR宮崎駅から車で15分
イオン宮崎から車で5分
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