静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
どんな時も、なるべく笑顔で
弱音もグチも吐かずに
周りの人に不快感を与えないように…
自分で意識していなくても
こんな状態がデフォルト。
でも、なんかシンドい…
そんな時は、ガマンや無理を
無意識に重ねて
知らず知らずのうちに「いい人」を
やり過ぎているサインなのかも。。
ええ、昔の私なんですけどね。😅
今日ちょっと、こんな記事を目にして
面白いな、と思ったのでシェアしますね。
中でも…コレ！↓
ままならない日々の中で、感情のバランスを保つ方法のひとつが、心に“不良娘”を住まわせること……！
そうそう！と頷いちゃった。
生きているとね、、
もぉっ！どうでもいい！
めんどくさい！腹立つ〜！
何にもしたくない〜！
そんな風に思うこともあるでしょ？
でも、そんな気持ちにフタをして
いろんな感情を溜め込んじゃったりして。。
で、自分の中の
気持ちのバランスが取れなくて
情緒不安定…
これは
自分の声を聞くことを後回しに
本音を無視してきた結果なのかも。
いわゆる「いい人」を頑張りすぎ。。
そしたら
このコラムにあるように
心の中に不良娘を住まわすんです。
ノートでもなんでもいいから
毒吐いちゃおう！外に出そう。
お口が悪くてもいい。
(但し、相手にはぶつけずに、ね)
家事も食事も手抜きでいい。
なんなら全部投げ出して
一人でお篭りしてもいい。
不良娘(息子)になっちゃえ〜！笑
「いい人」なんて、やめちゃおう〜！
で、いっぱい 心の奥にある
自分の本音を見つめてあげるの。
そんな時間を少し取るだけでも
本当の自分が生き返る。
気持ちを溜め込みやすい人は
少しマメに、
こんな機会を作れるといいね。
これも自分を軽く♪して
大切にすることの一つです
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
