あなたは理不尽な扱いを受けたり
気の進まないことを頼まれたり
イヤだなと思うことをされた時
口に出して伝えられていますか？
人によっては、
勇気が要ることかもしれないけれど、ね。
昔の私は、これらのことを
相手に伝えられずに
ガマンして過ごしたり
なんなら自分から申し出たり
自ら進んで、イヤなことでも
引き受けたりしていました。
「イヤです」「無理です」
が言えずに。ね。
だって、
周りの人たちや相手の人に
嫌われたくなかったし
自分勝手だとか、悪い人だと
思われたくなかったし
断ったら、居場所がなくなったり
肩身の狭い思いをすると思っていたから。
でもね、自分を大切にしよう
と思うようになってから
少しずつ、自分の思うことを
心に留めずに相手に伝えたり
お断りしたり、現状を伝えて
助けてもらうようになりました。
実は私、断ったり、
自分の気持ちを主張することって
心の勉強を始めてからでさえ
なかなかできなかったのですよ。
今、それらを
できるようになってきたのは
自分や自分の気持ちを大切にしながら
思いを伝える という練習を
少しずつ、してきたからなんです。
(潜在意識アロマ®︎のアロマとアファメーションも、ね。)
ちょっと昔にあった、
私の例を書きますね。
ある少人数の
イベントに行った時のお話です。
今日のイベントの感想を
自分のSNSで発信すると、
料金が〇〇〇円引きになります。
と言われました。
本当は違和感を感じて
イヤだな…と思ったんだけれど
その時は
イエスと言って受けてしまったの。
もともと
SNSの発信が苦手だった私は
不特定多数の人や友達も見るSNSで
自分がそのイベントに参加したことや
ましてや、感想を発信する事に
なんの興味もなかったし、
本当はイヤだった。
でも、他の参加者の方々も
イエスと言っていたし
割引になるなら、その方がいいかも
と思ったり
断るのもその場の空気を乱すようで
Noと言えなくて…
モヤモヤしながら従ったのね。
その後、イベントの主催者さんや
以前から参加していた人たちが
使っている化粧品の話になり…
私は自分のサロンでも扱っている
アシェルの化粧品を愛用しているから
必要ないし興味もなかったんだけど。
でも、そのオススメの化粧品を
何度も色んな人から勧められて
テスターも無理やり?試すように言われ
それも断れず…
その後、そのイベント関連の人たちや
その催しの内容自体を
一気にイヤになってしまって
関連するSNSのフォローやLINEを
全部解除、ブロックしてしまいました。
その人たちが
悪いと言いたいんじゃなくてね…
イヤと言えない
断れなかった自分がイヤになった。
嫌いになっちゃった
の。
今だから分かるのは
私は、自分や自分の本心を
全然大切にできてなかった
ということ。
青い字で書いた部分なんて
自分の意思なんてないでしょう？
周りばかり気にして
こうした方がいい、この方が無難
正しいだろう…なんて。
見て、聞いてあげなくちゃ
いけなかったのは
本当は
自分はどうしたいの？
ということだったのに。。
イヤなこと、理不尽なこと
納得のいかないことは
相手に伝えなくちゃ分からない。
あなたが気が進まない、
やるのが大変、イヤだなと思ってる
ということも。
黙ってそのままにしたり
受けていたら
それを
それでいいものなんだ…と
思われてしまうんだよ。
自分を守れるのは自分だけ。
自分の味方でいられるのも
自分だけ。
だからといって、全部自分で
何とかしようとしなくていいの。
時には
誰かに助けてもらってもいい。
その「助けて」さえも
自分で伝えなければ、相手には分からない。
最初に書いたこれ↓だって
断ったら、居場所がなくなったり
肩身の狭い思いをすると思っていたから。
思い込みかもしれないよ？
断ったり自分の意見を言って
居場所がなくなるのなら
それは、きっと
あなたがいるべき場所じゃない
ということ。
それと、相手へのお願いの仕方や
理不尽なことにNoと言う時の伝え方は
ただ感情をぶつけるんじゃなくて
少し工夫が要るけどね。
もしあなたが、今までずっと
自分の本心にフタをしたり
ガマンを続けて
自分をあと回しにすることが
多かったのなら
もうそろそろ、いい人
やめてみませんか？
もう、自分を大切にして
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