悩みで頭の中がグルグル🌀
ずっと考えて抜け出せない…
そんな時、あなたはどうしていますか？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
悩みでいっぱいの時は
心が凝り固まっていることが多いかも。
そんな時は、行動として
こんなことをしたり↓
この他に、あれ？って
悩ま(悩め)なくなる言葉があるんです。
脳内会話が止まらなくなった時に
こう言ってみて。
だから何？
それの何が問題？
って。
あの人、サボってばかりで
何も仕事しないんだよな…
だから何？
あの人はいつも私に挨拶しないで
無視をする！
それの何が問題？
っていう感じで。
そうすると、自分が悩んでいることが
どうでも良く感じたり
わざわざ問題視していたことに
気づいたりするんです。
あれ？
これって大した問題じゃなかった。
悩まなくていいことだったわ…みたく。
時と場合によるけれど
ちょっとやってみてね。
もし、この言葉を言ってみて
心にザワザワが残るようならば
少し自分の心を
見つめてみる時間を取るのもいいのかも。
そんな時は、私の所に来てね。
それから、この言葉を
他の人に向けていう時は
ちょっと注意が必要な場合があります！
一見、冷たい言葉でもあるし
まさに、時と場合によって
使うタイミングを間違えると
あまりよろしくない結果になるから。
一方で、ちゃんと
信頼関係ができている人に向けると
相手の気持ちが軽くなることも。
私の親友が、昔
「私ってコミュ障だからサ…」
って言った時
私が「それの何が問題？」
って言ったら
一瞬で表情が明るくなって
「気持ちが軽くなった」
と言ってくれたことがあったの。
だってね…
コミュ障だろうが何だろうが
長いつきあいの大切な友達で
私は何の問題も感じなかったから。
こんなこともあるけれど
自分の中の葛藤がある時に
まずは、自分に対して使ってみてね
0.2秒の香りと言葉の魔法で
不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
