今年は、かなり花粉がツラい
私の周りもそんな風におっしゃる方々が
多いです。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
春も近づきつつあるから仕方がない
…とはいえ
少しでもラクに過ごしたいですよね。
花粉症対策として、マスクはもちろん
鼻うがい、アロマ…色々ありますね。
最近は、眠くならない花粉症用の
お薬も増えましたよね〜
そんな中でも
簡単にできるセルフケアを
毎年この季節にご紹介しているので
今年も！
まずは、やっぱりアロマ！
花粉症におススメのアロマは
ペパーミント・ユーカリ・ラベンダーなど。
この時期は、私のサロンでも
アロマランプにユーカリを垂らして
香らせる事が多いです。
以前紹介した
マスクに貼るアロマオイル用シールに
このアロマを垂らしたりするのもいいですね。
紙コップにお湯を入れて
その中にエッセンシャルオイルを数滴。
それを吸い込んだり、
机やテーブルに置いて
作業したりするのもいいですよ
ティッシュやアロマストーンに垂らして
香らせるのもオススメです。
＊各精油には禁忌がありますので
使用については自己責任でお願いします。
セルフリフレクソロジーをする場合は
親指以外の指の先が
副鼻腔の反射区にあたるので
足の指を一本ずつ、ゆっくり
揉みほぐしてあげてくださいね
私も花粉症なので、最近はやっぱり
このブログで何度かご紹介している
アロマスプレーに救われています。
マスクは必須ですからね
マスクにシュシュと吹きかけています。
花粉症でツラい方がご自身で
足裏を刺激するのにオススメのポイントの
画像もあるので良かったら↓
皆さんが、なんとかこの季節を
少しでも心地よく過ごせますように…
0.2秒の香りと言葉の魔法で
不安感を安心感に
心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
