生きていると、ムカッとすること
腹立つ〜！！って思うことって
ありますよね？
でも、自分を悪者にしたくなくて
その思いを抑えてしまったり
なかったことにしていませんか？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana 潜在意識アロマ®︎セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
いわゆる「いい人」「優しい人」。
周りから、よく そう言われる人。
もしあなたが、そう言われる事が
多いとしたら、こう思ったりする事
ないですか？
こんなことぐらいで怒っちゃいけない
こんなこと感じる私はダメ！
でもね。
こんな風に「なかったこと」に
しなくていいんですよ。
↑こちらに書いた言葉の他に
「まぁ、仕方ないよね」とかも
使ったりしません？
本心では「仕方なくなんかない！」
「そんな風に済ませたくない！」
って思っているのに。
実は私も、つい最近
そう思うことがあって。
またまた、以前からのクセで
本当の自分の思いに
フタをしようとしている自分に
気づきました。
こんな時に
私がどうしているかというと…
まずはノートワーク。
内観の時間を取って
本音を書き出してみたり、受容したり…
キレイな言葉で
書きつらねそうな自分がいたら
毒吐きノート！
自分の中のモヤモヤやザワザワを
ノートに書き殴るのです(笑)
そしてね、その後に私はこんな
自分用にいくつかある
お守り言葉の一つを唱えます。
「今はそう思っていいよ」
これを自分に言ってあげるの。
超ブラックな自分。
自分で自分を許せないと思えるほどの
めちゃくちゃ冷酷な思い。
止まらないネガティブな感情。
以前は、そんなものが出てくると
罪悪感を感じたり
自分責めしたりすることがあったけれど。
仕方ないよね、これが私だもの。
悲しいよね、悔しいよね、腹立つよね！
今はそう思っていいよ。
そうやって
自分を許して受け入れていく作業で
自分と仲良くなっていくんです。
だから、あなたももし、
心当たりがあったら
湧いてくる思いや感情を
「なかったこと」にしないであげてね。
人生がスムーズに進む秘訣の一つは
どんな自分も許して受け入れること
ですからね
その一歩前の
感情のアウトプットと
お守り言葉。
良かったら試してみてね。
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
