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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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６８kg→５１kg /160㎝
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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ありがとうございます〜
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（わたしは、こういう者ですよ♡）
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今日も遊びにきていただき
ありがとうございます〜
今日は〜？？？
レシピ紹介で〜〜〜すっ！！！
あ、、、
これ、今日放送・・・
たのしみなのさ〜〜〜
みましたか？？
まなえ先生の
ビフフォーアフターのるかな〜？？
なんのビフォーアフター
のるかな〜？？
・・・今ね、
朝の、４時１５分
朝から、こんなに
ウキウキしてるんよっ！笑
こうやって、見ると、、
すごいなあ〜〜〜〜
と、しみじみ。
そして、
「食べながら、こんなに
痩せられるなんて、
夢のようだよなぁ〜」
そ〜んなことを考えたり
しみじみとね！！
だってさ、
４月から始めたダイエットよ？
今まで２７年間、
痩せてきたことなんて
なかったのに！！！
こんなに成果出るなんて、、、
自分がいっっっっちば〜〜〜ん
オッドロキ〜よ？！
・・・ん？
豆腐皮レシピ？？？
はやくって？？？
ああ、ごめんごめん
いつもそうなんよね〜笑
まなスタグラム↓ 笑
前に、
未知数の栄養素を
秘めている【豆腐皮】
ダイエット講師がこぞって
買っていると
暴露しましたけれども〜笑
この記事ですね〜
みんなだいすき◯◯と、
栄養素を比較したんよね！！
それに比べて、断然、！！
圧倒的に！！！
低カロリー
高タンパク
低糖質！
（よっ見事な３拍子っ！）
ついでに脂質もいい油〜！
って感じで、笑
あっ！これね！！
（スライスしてある方が、
便利だよ〜！！）
糖質が高いものと
一緒に摂らないように、
注意すれば、
我らが誇る、
「完全なる痩せ食材」に、
なることが判明した、
わたしの大健闘の
ブログ記事でしたが・・・！
笑
あれから、
ブログを見てくれた方から、
「レシピを知りたいです〜！」と
LINEから
メッセージがきていたので、
今日は、レシピのご紹介で〜すっ！
２つ紹介しますねっ
おいしさ確証ずみや
じゃあ〜、
今日もアレではじめますよ〜？？
さあっ！
準備はいいですか〜？？？
今日も〜？？
みんなで〜〜〜？？？
せ〜のっ！
レッツラゴっ！
キャベツたっぷり〜♡
【豆腐皮の塩焼きそば】
【材料】
豆腐皮スライス ８０g
鶏もも肉 ５０g
にんにく １かけ
しめじ １／２株
キャベツ １／４個
ごま油 大さじ１
ガラスープのもと 大さじ１
醤油 小さじ１
塩胡椒 少々
【作り方】
１、ごま油でにんにく、鶏肉を炒める。
２、火がとおったら、残りの材料を全部入れて
いためて、完成〜
・・・ん？！
工程すくな！笑
簡単な料理しか
作りたくないので笑
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
酸味がたまら〜ん♡、な
【豆腐皮の中華サラダ】
【材料】
【作り方】
１、豆腐皮・しめじを茹でて火を通す。
２、パプリカ・きゅうりを うすぎりに。
３、全部まぜ合わせて、完成〜！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いや〜〜〜〜
簡単ですね〜〜〜
これ！作ってみてほしいのさ！
１０分でできるよ！
１０分で、スピード料理・・・！
そして、結構ボリュームもあるので、
満腹なりますっ！
おいしく食べて、
満腹で満足！
「こ、こ、これで！
痩せられるん？？？」
そうなんですドヤ
「そんなこと、
あってもいいんですか〜？」
いいんですドヤ〜
やっぱりね、
当たり前だけど、
カラダってさ、
食べた物でしか作られないんよね？
食べるものを
ちょっと意識することで、
痩せられる、、、
そして、健康なカラダに
できちゃうんよ！
今日食べた食事が
明日のあなたを、、、
そして、家族を
作っていくんです。
あなたは
痩せ細りたいですか？
それとも・・・？
おいしく食べて、
健康的に痩せたいのであれば、、、
「食べること！」
「食べてはじめて、キレイ痩せ」
ということで、今日は
豆腐皮レシピでした〜！
知られざる豆腐皮の栄養素、
食べてキレイに痩せようジャマイカ！
という内容でしたね
【お知らせ】＝＝＝＝
１／７ 21時〜
インスタライブ
お正月太り解消っ！
汚腸から「美腸」へ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まなえ先生と
直接つながれる機会ですっ！ふふふ
お待ちしてま〜すっ！
では！
今日も！明日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
お正月太りを効率的に解消！
「美腸づくり」新企画中〜！
↓ ↓ ↓
その他人気記事はこちらから〜↓
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
実はこの公式LINE
【まなえ塾】好評で、、、
「食べ方、バランスを考えたら
増えた体重が今朝もどりました〜！」
「もっとキレイになりたいと思えます〜！」
「ずっと減らなかった体重が
一昨日から−800gです♡！」
「毎日とどくメッセージ、
楽しみにしています〜♡」
など、たくさんのお声を
いただいております〜
ダイエット卒業に向けて
「食べて痩せるBOOK２冊」
プレゼント中！
今後もいろいろプレゼントを
ご用意しているので、
今のタイミングで、ぜひ♡
コソッ‥「人気者のまなえ先生と
１対１でお話できますよ！笑」
こんな感じですっ！♡
あなたからのメッセージを
お待ちしております笑
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「自分がキライ。」
そんな方は、このダイエットを
選んでほしい。
”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
スキな自分で
やりたいことに真っ直ぐすすめる。
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
