更年期？
体の不調を更年期で済ませていませんか？
私が所属している日本ダイエットカウンセリング協会では
ダイエットサポート中のお客様をより理想の姿に導くために栄養学、そして更に深めるための
認定カウンセラー（一定の条件を満たし試験に合格)対象の応用栄養学セミナーを毎月開催しています。
先日認定カウンセラー対象の応用栄養学セミナーを受講しました。
今回の学びのテーマは
甲状腺の病気と食事
について学びました。そしてここからは甲状腺の病気について
まず甲状腺をググると
【首の真ん中（のどぼとけの下）にある、蝶のような形をした内分泌臓器です。甲状腺ホルモンを分泌して、新陳代謝や成長、体温調節などをコントロールしています。】っと出てきます。
そして、そして、
はしもと病は
なんと
10人に1人の割合くらいで発症している女性に多い病気なんですって
体の不調に病名がつく前に
無理のない普段の食事から整えて行く。
けして難しいことじゃなく
基本の痩せやすい食べ方、選び方、自分にあった分量がわかることってすごく大切だと感じました。
私は、50代からのぽっこりお腹改善ダイエットナビゲーターとして、ヨガやダイエットカウンセリング、モリンガ蒸しを活用し、健康と理想の体型をサポートしています。
日本ダイエットカウンセリング協会に所属して学び続けていくことで50代からの元気とキレイ叶えて行きたいと思ってます。
⠀
ここからはダイエットの話
年齢を重ねるごとに体は変化して行きます。
最近ほんと痩せにくい
そして太りやすい
あなたに合った痩せやすい習慣作りのお手伝いをさせていただきます。
そしておひとりお一人様に合わせたオリジナルダイエットをお伝えしてます。
基本は
・しっかり食べる
・辛い食事制限なし
・激しい運動なし
・サプリメントなし
なんですが・・・
体重、身長、体型、性格、食の好み、お仕事内容、通勤手段、睡眠時間、食事時間、同じ人はいないですよね
なので同じ内容では結果が出ないのです。
いちばん合ったダイエットをするから今までのダイエットと違って我慢や辛いイメージのダイエットから卒業出来るのです。
食習慣、生活習慣を整えて行く事で自分自身をコントロール出来るようになります。
若々しく健康的にダイエット出来てそれを一生続けて行けるので、もう太りやすい体から卒業出来ます
💠遠方の方や、お忙しい方はオンラインでのカウンセリングにてご自宅てダイエット出来ます。
💠愛知県豊橋、豊川、田原、蒲郡、静岡県湖西、浜松方面の方、お近くの方は自宅サロンになりますが対面にてカウンセリングを行います。
生活習慣やお食事習慣を見直して人生最後のダイエットにしましょう。
痩せて綺麗になりたい方。
ダイエットで健康になりたい方。本気で痩せたい方。
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