オンラインレッスン·対面レッスンについてお知らせ致します。
＊お問い合わせ・お申込はblogの最後にお問い合わせフォームがありますのでそちらからお願い致します。
ヨガ・パーソナル・レッスン情報
オンラインレッスン
＊zoomアプリを使用してパソコン・スマートフォンよりレッスンにご参加いただけます。
(使用方法などご説明致します)
【おはようヨガ】
・月曜日～金曜日 (祝日休講)
6時40分～7時
参加費１ヶ月 3000円
詳細
毎月月末の1週間は無料体験開催してます。
毎日が難しい方も
まずは１日だけでも
朝ヨガの感覚を味わってもらえたら嬉しいです
～朝ヨガのメリット～
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・朝陽を浴びて幸せホルモン「セロトニン」で脳の活性化。
・体内リズムが整い痩せやすい体へ。
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・呼吸が深まり体の巡りが良くなる。
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・就寝中の凝りが解れる。
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・爽やかで活動的な１日に。
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20分間のヨガなのでヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます🍀(現在男性の方も参加されてます。男性の方もお気軽にご参加いただけます)
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朝の身体が巡って行く心地よい感覚を皆さんも是非味わって下さい🍀(途中参加、途中退出可能です)
【リフレッシュヨガ】
・月曜日19時～20時
チケット制(5回5000円)
または おうちレッスンにて
おはようヨガ＋その他レッスン全て１ヶ月受け放題コースもあります。
詳細
リラックスの中にも動いた感が味わえるヨガです。
・今日は肩が凝り固まってる。
・ぽっこりお腹を解消したい。
・足が疲れている。
・体が冷えてる。
などご参加して下さる方の体の状態をお伺いして体をほぐして行きます。
ぼくした後は程よく動いて
心も体もリフレッシュ出来ます
ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます
【おうちレッスン】
・全てのレッスンが受け放題
参加費 1ヵ月5930円
詳細はこちらからご覧下さい。
↓↓↓
【パーソナルレッスン】
（豊橋市の自宅サロンにて）
・ヨガ・セルフマッサージ・ストレッチポール・筋トレ・引き締め・エアロビ・椅子ヨガ
お体のお悩み、ご要望に合わせてプログラム致します。
(レッスン時間帯打ち合わせ後決定)
★ご要望によりお友達やご家族様など3名様まで一緒のご参加も承ります。
参加費
お一人様60分 6000円
2名様の場合
お一人様 3000円
3名様の場合
お一人様 2000円
【ヨガインストラクターの方対象】
料金 60分 6000円
・レッスン組立やお悩み相談
・レッスンスタートについて
・発信、レッスン集客について
・苦手なアーサナの練習方法
・体作りについての食事法
などお悩みをお伺いしてアドバイス致します。
(レッスン時間帯打ち合わせ後決定)
【ガトーフルール モーニングヨガ】
・毎月第２日曜日開催
・8時45分～ 受付
・9時～ ヨガ
・10時～ モーニングタイム
・各自解散
・参加費 1500円
詳細
定員16名様⠀
ご夫婦様やご家族様でのご参加やお友達や同僚の方とご参加。お一人様やヨガインストラクターの方にもご参加いただいています。
頑張り過ぎる毎日から⠀
心地よいを感じる時間⠀
そんなヨガをお伝えしてます。
★１週間 頑張った心と体が癒されました。
★普段使わない所を動かすので体の凝りが解れました。
★ヨガの後のモーニングタイムでの皆さんとの交流時間がとても楽しかったです。
など感想をいただき皆さまリフレッシュしていただいてます🍀
【いきいきヨガ】(愛知県豊橋市）
豊橋包括センター長寿介護課管轄
(対象60才以上の方)
「豊橋高師校区市民館内」
・第1・第3 火曜日
11時半～12時半
参加費 5回チケット 4500円
「豊橋つつじヶ丘地域福祉センター内」
・第２・第4 火曜日
13時半～14時半
参加費 １回 500円
どちらも直接お越し下さい。
詳細
年齢と共に感じる体の変化に合わせ、ゆったりとした呼吸法から強い呼吸法まで深い呼吸法を行っていきます。
また足腰のふらつきを軽減させるトレーニング、かたくなった体のセルフマッサージなどを取り入れ笑いありうめき声あり
おしゃべりあり
みなさん楽しくヨガされてます
・終わった後は温泉に入ったみたい♨️
・体が動きやすくなった。
・足の痛みがとれた。
・腰が楽になった。
・肩が軽くなった。
などなど皆さん笑顔いっぱいにお話して下さいます
【スポーツクラブ】
愛知県豊橋市・田原市
・アイレクススポーツクラブ
ミラまち店 田原店
・メディカルフィットネス メイツクラブ(厚生労働省指定運動療法施設)
【Laxmi YOGAインストラクター養成講座】
・豊橋校・豊川校担当講師
13エリア&オンライン開催中
詳細はこちらからご覧下さい。
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輝く50代へ導くダイエットナビゲーターヨガ講師
浅野真奈美
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