アラフィフ薬剤師の安美です。
「突然、脈が乱れる
」
「心臓がドクドクと強くうつような感じがする」
更年期女性によくあるお悩みのひとつに、動悸があります。
以前も、更年期の動悸の病院に行く目安についてブログに書きました。
更年期の動悸で病院に行く目安
安美（あみ）
🟡更年期真っただ中の50代薬剤師
🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家
自分の体験と薬剤師の専門知識をもとに
女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！
実際に受診して検査を受けても、
「とくに異常はありません」
と言われることも少なくありません。
でも、異常がないと言われても、
動悸そのものがなくなるわけではありません。
「またドキドキしたらどうしよう
」
「本当に大丈夫なのかな」
そんな不安を抱えながら過ごしている方も多いのではないでしょうか。
今回は、検査では異常がみられなかった場合の
更年期女性の動悸と治療や薬について
お話ししたいと思います。
動悸がある＝心臓病とは限らない
動悸を感じると、
「心臓に何か悪い病気があるのでは？」
と心配になりますよね
もちろん、
狭心症や不整脈などの病気が隠れていることもあります。
だからこそ、
まずは病院で検査を受けることが大切です。
でも、更年期世代では、
心電図や血液検査を受けても
大きな異常が見つからないにもかかわらず
動悸に悩んでいる方も少なくありません。
実際、薬局でも
「検査では異常なしだったけれど、動悸は続いていて…」
という相談を受けることもあります。
更年期の動悸はなぜ起こるの？
更年期の動悸は、
気のせいや思い込みではありません。
更年期になると、
女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するため
その影響で自律神経も乱れやすくなります。
自律神経は、
心拍数や血圧、体温などを調整しているため、
バランスが崩れて動悸として感じることがあります。
また、疲労やストレス、睡眠不足なども自律神経に影響します。
更年期世代は、
仕事や家族のことなど、
さまざまな負担が重なりやすい時期。
動悸が出やすい条件がそろっているともいえるのです
「異常なし」なら我慢するしかない？
答えはNOです。
重い病気ではない
と確認できたのは安心材料ですが、
動悸で生活に支障が出ているなら
放置はおすすめできません。
なぜなら、
睡眠不足や不安感につながり、
更年期の不調全体を悪化させることもあるからです。
動悸が続き「また始まるかも」と不安になり、
その不安がさらに動悸を強く感じさせることもあります。
とくに夜は、静かな環境の中で鼓動が気になりやすく、
眠れなくなってしまう方も…
動悸の症状によっては、
治療やセルフケアによって楽になることがあります。
更年期の動悸にはどんな対処法がある？
動悸のセルフケアでまず大切なのは、
睡眠や休養をしっかりとること。
カフェインの摂りすぎや過度なストレスを避けたいですね。
症状によっては
漢方薬が使われたり、
不安感が強い場合には、
別の薬物治療が検討されることもあります。
心拍数が速くなるタイプの動悸では、
医療機関で薬が処方されるケースもあります。
つまり、
「検査で異常なしだから何もできない」
というわけではないのです。
市販薬を試したいと考える方も増えています
更年期の動悸に悩む方の中には、
受診しても異常がなく、
「自分でできる対策はないかな」
と考える方も少なくありません。
「救心って更年期の動悸にも使えますか？」
薬局でも、そのような質問をいただくことがあります。
ただ、動悸の原因や症状によって、
向いているものは変わります。
また、救心以外にも六神丸など、
似たような目的で使われる市販薬があります。
名前は聞いたことがあっても、
違いまではよくわからないという方も多いのではないでしょうか。
動悸の薬について詳しく知りたい方へ
更年期の動悸は、
決して珍しい症状ではありません。
そして、「異常なし」と言われたからといって、
ただ我慢するしかないわけでもありません。
セルフケアや漢方薬、市販薬などの選択肢もあります。
ただ、市販薬の場合
「どれを選べばいいかわからない」
という声もよく聞きます。
「どんな薬があるの？」
「心臓の薬ってどんな働きをするの？」
そんな疑問がある方は、
こちらの記事で詳しく解説しています
こちらの記事でわかりやすくまとめています。
動悸は、
心臓に関わるから不安になりますし、
目に見えない症状だからこそ、
周囲に理解されにくいこともあります。
「検査で異常なしだったから我慢するしかない」
とは思わないでくださいね。
自分に合った対処法をみつけながら、
少しでも楽に過ごせるようにしていきましょう
