みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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昨日、
腸内細菌とビタミンの関係について
お話ししましたが、
みなさん読んでいただけましたか？
↓↓↓
腸内細菌は、
腸の中で、ビタミンを、
特にビタミンB群を作ってくれます。
そして、
感染症が増えるこの時期
抗生剤処方される時にはさらに注意。
抗生物質を長期間飲んでいる人は、
腸内バランスは崩れます。
すると、
この腸内環境が乱れることで、
あることが起こります。
そう、実は、
腸内の細菌バランスが乱れると、
ビタミンＢ６等の合成量が
少なくなります。
ビタミンB6は、
精神を安定させる働きのある
神経伝達物質、
「セロトニン」と関係があるため、
気持ちの落ち込みや、
睡眠の質にも大きく関わってくる。
腸内細菌が生み出すビタミンの役割は、
本当に多岐にわたっているのをご存知ですか？
↓↓↓
腸は、
便を出すところ、
だけではないんです！
元気でい続けるためにも、
腸内環境を整えることが
いかに大事なことか！！
最近ビタミンの話を
よく目にするのは、
きっとビタミンミネラル不足の人が
増えているからだとは思います。
でも、
ビタミンミネラル不足だからって、
サプリを飲めばいい！！
というわけではないことを
覚えておいてくださいね。
腸内細菌からの、
愛のメッセージでした♡
さぁ、今年もあとわずか！！
年末年始を元気に乗り切れるかどうかは、
あなたの腸にかかってます。
さぁ！今すぐ「腸活」だ！！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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