みなさまこんにちは！
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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只今、
「腸・元気な
おなかづくり講座」
第８期生真っ最中♡
受講生さん10名分の、
腸内DNA検査の解説も終わり、
お一人お一人にとって、
何が必要で、何が必要じゃないか？
食べ物がわかり、
明確になってきているので、
それに沿って、
お食事のメニューを考えたり、
生活習慣を見直す、
という作業に入っています。
早速、
「何十年ぶりに、
便通が戻りましたー涙！！」
とか、
「毎朝のメニューを変えたら、
お通じがスッキリ出るようになりました！」
なんていう、
お声もでてきていて、
とにかく嬉しい私です涙。
そして、
もちろん、腸内環境にとって、
「食事」はとてもとても大事！！
でもですね、
食事と同等か、
もしくは、
それ以上に大切だ！！
と感じていることがあります。
それが、
「考え方」
なんですよね。
腸と脳は繋がっている
こんな言葉を
聞いた事がないでしょうか？
「脳-腸相関」
「腸-脳相関」
今では、
「腸内細菌-脳-腸相関」
何ていう言葉で表されます。
最近はテレビでも言われていますが
実際に腸と脳は
密接に関わっていることが証明されています。
脳が腸の動きや
腸内細菌に影響を与え
腸内細菌が腸の動きや
脳にも影響を与える
ということです。
実際、
腸内DNA検査の解析をしていても、
うつ症状にある方は、
善玉菌が少なかったり、
非常に明るくて朗らかな方は、
腸内環境の多様性も豊か。
なんてことはよくある傾向です。
こんな本を持っているのですが、
↓↓↓
「おめでたい」人の思考は現実化する
という本です。
この本を読んでいると、
実際に、腸活して、
人生そのものが変わっていった
受講生さんの思考に
ものすごーく当てはまるんですよね。
つまり、
このおめでたい思考がある人は、
腸内環境もうまくいく！
と思います。
具体的に言うと、
例えば、
忙しい時、
マットの上に、
食べ物を派手にこぼしちゃった時、
「もーー最悪、ほんっとついてない！
なんで私ばっかり
」
とグチグチイライラし続けるか、
「もーー最悪、
でもこのマットずっと洗ってなかったから
洗うきっかけができてよかった
」
と思うかどうか。
例えば「蕁麻疹」だって、
「どうして自分ばっかり
こんなに痒い思いしないといけないの
」
と思うよりも、
「いつも体が頑張ってるから、
何かのサインなんだな。
もっと体を大事にしてあげよう」
と思うと、不思議と、
その思考が体を変えてくれるんです。
つまり
事実は一つ。
でも、
解釈は無限大
ということ。
まぁいいか、
とりあえずやってみよう♪
とか、
ダメなら次行こう♪
そんなおめでたい思考を
持ち合わせている人は、
確実に、腸内環境が変わります。
講座の卒業生さんが、
こんなことをおっしゃっていて、
↓↓↓
この受講生さんも、
受講して大きく変わったお一人です。
捉え方一つで、
自分の人生はいかようにも変わりますね！
考えてたって始まらない！
腸内環境を良くしたければ、
おめでたい人でいこう！！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
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