こんにちは、真美です♡
火曜日の夜、いかがお過ごしですか？
私は今週からフリーランスの生活が始まりました
朝の時間を自由に過ごすことができ、
瞑想、ヨガのプラクティスから始まる1日がとても心地よいです♩
改めて、朝の過ごし方の大切さを実感しました。
会社勤めをしていたときから朝の過ごし方は意識していました。
朝は、心も身体も、思考も、すべてがピュアなとき
そんな朝こそ、大切に過ごしたいのです。
朝起きたら何気なくベッドから出るのではなく、
目をつむったまま「今日1日が素敵な1日になりますように」と唱える。
コップ一杯のお水を飲んで、簡単にストレッチ。
テレビはつけずに、好きな音楽をかけながら朝食の準備をする。
旦那さんのお弁当と自分のお弁当を作って、
旦那さんを送り出したら、自分の身支度
こんな感じで過ごしていた朝。
今週からはもっと自由に、ゆっくりたっぷりと朝を堪能できています♡
学校に行く子供たちの声。
秋の朝の澄んだ美味しい空気。
暖かいお日様の日差し。
朝が忙しなかったときは感じることのできなかったこと。
五感を最大限に使って、感じています
先日は、久しぶりのビジョン手帳講座でした。
今回は、小・中・高の同級生のAちゃんが受講しにきてくれました
最近私の開く講座に毎回参加してくれて、とっても嬉しいです♡
Aちゃんと、こんなことを話しました。
私の学校は、小・中・高一貫の女子校だったのですが、
学生の頃は、その学校の中の世界だけで生きていたよね、ということ
学校の中のコミュニティがすべてだったので、
それ以外の場所や環境にいくことが、何だかそわそわドキドキしていました。
でもその壁を壊してくれたのが「留学」でした。
高校でアメリカへ１人で留学したとき、味わったことのない世界に自由を感じました。
それまで、引っ込み思案で、他人の目ばかりを気にしていた私。
枠から外れることが、とても怖くていけないことだと思っていた私。
親が○○っていうから。
学校の先生が○○っていうから。
○○ちゃんがこうしてるから。
すべて他人軸で動いていました。
他人のせいにしていたけれど、すべて原因は自分にあった
留学が私に気づかせてくれたこと。
"私たちは、いつだって自由"
これは、大人になった今でも言えることだと思います。
仕事、結婚、出産...世間体なんて関係ない。
すべては、あなたがどうしたいか？ということ。
残りの人生を、どう生きていきたい？
私は、せっかくの人生、思いっきり好きなことをして、
好きなことを仕事にして、好きなひとと、自由に笑顔に楽しく生きていきたい。
好きなことを仕事にするって、簡単なことじゃない。
だから、きちんと計画を立てることが必要。
自分はどこに向かいたいのか？
その向かいたい先に行くためには何が必要なのか？
夢を目標に、目標を計画に落とし込むこと。
毎日、自分の心の状態、思考の錯乱を理解して纏めてあげる。
毎日自分ととことん向き合う。
人生を謳歌するためには、これが必要なのだと思います♡
ビジョン手帳講座では、こんなことを学んでいきます
今の生活に何だかもやもやする。
やりたいことがあるけれど、やれずにいる。
漠然とした将来に不安を抱えている。
もしもこう感じている方がいらっしゃったら、
それは、一度自分と深く向き合って、対話してあげることで答えが見えてくるかもしれません。
ビジョン手帳講座を受けて下さったみなさんは、
何からやっていけば良いか、決め方がすごくよく分かった！
自分の考えを整理することができた！
計画を行動に落とし込む、具体的な実践方法が分かった！
など、新しい発見がたくさんあります♩
10月から、ビジョン手帳講座もリクエスト制で積極的に受け付けています♡
ご興味のある方は、お気軽にご連絡くださいね＾＾お問い合わせはこちらまで♡
みなさまが心穏やかに幸せな日々を過ごせますように
真美