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MAMI OKANO Official Blog

モナコを拠点に活動するドレスデザイナー/プロデューサーMAMI OKANO オフィシャルブログ 

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~ポスチュアウォーキングをお伝えしてます、

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアを目的とした、
産後ダイエットウォーキングレッスン
では骨盤の引き締めに効く立ち方から、
姿勢矯正にもつかえる!抱っこ紐の付け方 、下半身の引き締めに効果的なベビーカーの押し方などもお伝えしております


さて、春になり、気分も春色~という事で
美容院へ。
髪の色を明るくし、ゆるゆるパーマをかけました。歩きながら、髪がフワフワ{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/lo/lolli-pop-1117/148245.gif}
とゆれて、なんだか、嬉しい女ごころ。
元気になりましたあ。

さて、美容院でパーマをかけているとき、
チェックしました!こちらの記事!

35歳雰囲気美人になりたくて!
サブタイトル
顔だけでもない。服だけでもない。
雰囲気の美しい人が本当の美人さんです


なりたいなりたい!雰囲気美人に!!
そう思いますよね。


ただの美人じゃなく、雰囲気美人さん。



ではどうすれば??


ありましたよ、姿勢と歩き方


いやいや、当たり前です。
と心のなかで思うわたし。^ ^



雰囲気美人に猫背さんはいません!
内股さんもいません!
ましてや、ヒールはいて、
膝を曲げていたら雰囲気美人にはなれません!!



雰囲気美人になるなら、
胸を張りましょ!背中スーッとのばして
膝をずーっとのばして、
後ろ髮ひかれるように、歩くのです
お尻をふったり、したら絶対にダメです
カラダの軸をしっかり使ってあるきましょうね。


貴方の雰囲気美人度は、
これだけで、UPするはずです。
ん~わからない??
って方は是非レッスンにいらしてくださいね。
さぁ、雰囲気美人を目指しましょう!!


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上半身の写真より、
全身写真の方がオーラがでるし、雰囲気でる!と褒められた写真。{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/lo/lolli-pop-1117/148245.gif}
姿勢のおかげです。

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美しい姿勢と歩き方で雰囲気美人に!
ポスチュアスタイリスト
岡野真美最新レッスン案内。

4月11日11時20分~
浦安ポスチュアウォーキングレッスン
ベーシックレッスン。
1回完結で美しい姿勢と歩き方をお伝えします。
東西線浦安駅から徒歩3分のスタジオです。

4月27日10時30分
麻布十番ベーシックレッスン
1回完結で美しい姿勢と歩き方をお伝えします。
大江戸戦 麻布十番駅6番出口より歩いて8分です。


 

4月25日は、
千葉南船橋で開催される
笑顔で働きたいママの為のフェスタ!
姿勢カウンセリングをワンコインで行います。まずは、姿勢から。という方はこちらにいらしてくださいね。
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詳細はこちら。



今月も沢山の方にお会いできるのを楽しみにしております!


麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~ポスチュアウォーキングをお伝えしてます、

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ダイエットウォーキングレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、姿勢矯正にもつかえる!抱っこ紐の付け方や、下半身の引き締めに効果的なベビーカーの押し方などもお伝えしております。


大阪で活躍中のポスチュアスタイリストディレクター
糀屋園子スタイリストからのお知らせです。

以下糀屋スタイリストのブログより!





大阪発、公園からの健康づくり ワールド・フィジカル・アクティビティ・デイ(WPAD)行事


カラダいきいき ココロわくわく


1回 公園でからだにいいことDAY 


が 開催されます。


ワールド・フィジカル・アクティビティ・ディとは、『みんなで運動をして健康になろう』をテーマにした

世界的な取り組みです。

この考えに賛同した 月刊「からだにいいこと」 が 「大阪発、公園からの健康づくり」を

応援する健康イベントを開催します。(参加費無料)


今回のイベントのプログラムのひとつに ポスチュアウォーキングもあります!


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※月刊雑誌 「からだにいいこと」 5月号 P109 掲載


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このイベントが、体を動かすことの気持ち良さを感じて、

日ごろから体を動かすきっかけになればいいですね。



ポスチュアウォーキング タイム(11:30~12:15) は ワタクシ 糀谷園子が担当いたします!

普段運動しない方でもすぐに実践できる ポスチュアウォーキングです。


【イベント】: 大阪発 第1回 公園でからだにいいことDAY

【日 時】: 2014年4月5日(土) 9:30-16:00 ※ポスチュアウォーキング11:30-12:15

【会 場】: 山田池公園(大阪・枚方市)


【詳細&事前予約先】 http://www.shodensha.co.jp/karakoto/karakotoday1/index.html



参加費無料のイベントです。

お近くにお住まいの方 どうぞお越しくださいませ。

タイミングがあうと 桜も見られるかもしれませんねっ^^


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大阪の皆様、

春になりましたし、目線をあげて、

背中シャキッと美しく歩いてみませんか?

気持ちが良いし、からだにいいこと間違いなし!!

です。



春になり薄着になると気になります!

ボディライン!

皆様知ってましたか?姿勢を良くするだけで、マイナス2キロに見えるのです。

それが嬉しくて、

続けていると、マイナス2キロに見える?でなく、マイナス2キロになっていた。

となったりするかも

しれませんよ~~!



さあ、姿勢良く歩いて、

美しくなりましょう!


岡野真美最新レッスン案内は、

産後の骨盤の引き締めに効果的な
産後ダイエットウォーキングレッスンは、
こちらで開催予定です。





麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~ポスチュアウォーキングをお伝えしてます、
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、姿勢矯正にもつかえる!抱っこ紐の付け方や、下半身の引き締めに効果的なベビーカーの押し方などもお伝えしております。

さて、産後ダイエットのコツは??
◯◯を引き締める!
事が1番の近道です。


それは骨盤




あぁ、そんなの分かってる!
と声が聞こえそうですが。。



さて、どうやって骨盤を引きしめるのか?
ベルト?
矯正下着?
エクササイズ?



いえいえ、
1番てっとり早いのは、
そうです!

姿勢!です。


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美しく立つ!
皆様の姿勢、とっても素敵でしょ??
踵に重心を!
膝をしっかりのばす!
など、、
美しく立つコツをお伝えして、
皆様この姿。



この姿勢を1分間やるだけで、
かなりきつい!!
骨盤もヒップも引き締まりますが、
気もちも引き締まるから不思議^ ^



食事制限や、エクササイズ、いろいろあるけれど、すべての基本は姿勢です。


ただでさえ、忙しい子育て。
子どもをだっこしながら、家事のあいまにできる、美姿勢エクササイズなら
手軽にできて、効果大ですよ。

美しい姿勢で美しくあるけばまださらに
エクササイズ効果もあがりますね。

そうです。
ポスチュアウォーキングは、
美しいエクササイズウォーキング。
骨盤の引き締め、ヒップの引き締め、
バストアップにも効果的です!

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みんなキレイ!


産後のカラダの引き締めに効く
美姿勢レッスン。
次回は5月17日月曜日10時30分から
南行徳にあるヨガ&カフェで
『bres』で開催です


レッスンのお問い合わせは
イベントはFBで。


骨盤の引き締めは、
産後のママだけでなく、
すべての女性の美しいボディラインづくりに効果がありますビックリマーク
春になり、ボディラインが気になる。という方は是非レッスンにいらしてくださいね。


ポスチュアスタイリストディレクター 
岡野真美 
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3月4月のレッスン情報は、
こちらです。

グループレッスン、子育て支援センターでのレッスンなども承ります
お気軽にお問い合わせください。
mami@posture.co.jpまで。








麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~
ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。.



いよいよ明日は
子どもに生きる力と喜びを
ママハピEXPO
親子でアーバンドックららぽーと豊洲
開催されます


ポスチュアウォーキング協会では、
親子で姿勢カウンセリング
ブースを 出展します
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当日は、ポスチュア(姿勢)スタイリストが格好良い姿勢をお子様に伝授します!
スクスクと成長する今から、
良い姿勢をカラダに身につけておくと、
大人になっても苦労しない!!


この機会に是非、ご家族での
姿勢カウンセリングを体験してみませんか??
家族みんなで、格好良く!!

3月15.16日はママハピエクスポへ!

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16日はワークショップもやります!

16:00~16:30

「親子で姿勢カウンセリング」 

歩き方も少しやります!是非是非体験にいらしてください。

(お子様のみ500円、親子800円)

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子どもの姿勢が気になりませんか??

良い姿勢は、
子どものうちから、カラダに覚えさせてあげたいものです


勉強も遊びもとっても大事。
でもすべては、心身の健康が大事です。
カラダの歪みは、
心の歪み!


天にむかって、まっすぐに、スクスクのびる美しいカラダにしてあげるには、
しっかりとした軸が大事です。

親子で美しい姿勢をいっしょに

体感できるこの機会にぜひ、いらしてみてください。


皆様のお越しをお待ちしております。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ポスチュアスタイリスト岡野真美☆最新のレッスン情報
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html







麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~
ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。.


3月に入ったのに、まだまだ肌寒い日々ですが、もうすぐ春ですね。

春が近づくと嬉しい反面、、、
冬の間に2キロふとったからやせなきゃ、
お腹なんとかしなきゃ
コートぬぎたくない!
などの声も聞こえてきますね。

薄着になると、そうです。
ボディラインが気になりますね。


そんなときは、姿勢です!
姿勢ならすぐに変われます。見た目は➖2キロ!!です

ダイエットを始めるなら、
先ずは、姿勢と歩き方を整えて、
カラダ本来の力をつかって、余分な脂肪を退治しましょう!!


また、
春は新しい出会いが沢山あります。
素敵な出逢いを引き寄せるには、
第一印象が大事!!


第一印象を魅力的にするのは?

そう、姿勢です。
姿勢が良い人は素敵にみえますよね。


あとは、歩く姿


春を迎える前に
新しい出逢いを迎える前に
会った瞬間から、
あの人なんだか凛として素敵!だな。
とか、
お話してみたいな
とか
素敵な出逢いを引き寄せるためにも
姿勢と歩き方を美しく改善しませんか❓



ポスチュアウォーキングは
優雅で美しい、歩くエクササイズですから、歩きながら、
カラダを引き締めていく事ができます。

ダイエットは時間がかかるけど、
美しい姿勢はすぐにできます。

カラダもすっきりデトックスして、魅力もアップしていきましょう~~





麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~
ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。.


3月4日
「国際女性デー2014記念 ジョイセフ支援報告会・交流会」

我妻ディレクターと一緒に参加させて頂きました。
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ジョイせフ広報の小野様と!!


ジョイセフ(公益財団法人)は、
途上国の妊産婦と女性の命と健康を守るために活動している日本生まれの国際協力NGOです。

ジョイせフの活動はこちらの動画をご覧ください。





今回の交流会は3月1日に開催された、★HiPs創立1周年記念★ 新「大場川ウォーク&ジョグコース」お披露目イベント
で、ポスチュアウォーキングのプチレッスンを、
我妻ディレクターとさせていただいた時に私たちが小指につけていた
ピンキーリングが実はHIPSを立ち上げた女性小野さんが、手がけたものだったのです!!
その、ピンキーリングとは、こちらでした。


こちらは、昨年ママハピのクリスマスパーティを開催したときに
参加された皆様で購入し、チャリティ―に参加したときのリングでした。

いろんなご縁がつながって、今回のイベントに参加できた  

「国際女性デー2014記念 ジョイセフ支援報告会・交流会」   

前半は、震災復興と女性をテーマにフィリピンの台風被災後の様子、東北での活動、スマトラ沖地震被災後10年目の復興の様子などの報告でした。そして、後半は、インドネシア料理のケイタリングを頂きながら、スタッフの方の紹介や交流会でした。

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私達の知らないところで、 ジョイセフは世界中の女性の幸せを思って活動してました。ひとりひとりの思いつきから、形になり、志が同じ方達がひとつになり、活動されてました。


ポスチュアウォーキング協会も、女性の幸せを願って、ココロとカラダのサポートをさせて頂いてますから、ジョイセフ様と一緒の想い。

一緒にイベントなど開催できたらと話も盛り上がりました!

いつか、ピンキーリングをつけて、願いをこめながら、歩くイベントとかできるかもしれません。


産後ケアレッスンを開催してる私としては産後のママの為に何かできたらと思います。



でも、その前に、できること。やってみたいですよね。

ジョイせフの「GIRL Meets GIRL 」プロジェクトのチャリティーリングで、願いを込めるなら



使わなくなったランドセルで
子ども達に夢を

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この他にも、今すぐにでもできる事があります。是非一度、ジョイセフの活動をじっくりみて頂き、賛同したら
まずは、だれかに、伝える事から
はじめてみませんか??

私はリングを購入
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可愛いですよ!

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~
ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。


私事ですが、
今春からポスチュアスタイリスト 協会 
認定の ディレクターとして、
活動させて頂く事になりました。
沢山の方々に応援して頂いたおかげだと
思っております。
本当にいつも、ありがとうございます。

レッスン経験豊富で、全国で活躍し、また人としても尊敬できるディレクターの皆と肩をならべられた事。
とても嬉しく光栄に思っています。
 これからも、
皆様に美しく歩く事で、感動を与え、
沢山の方に愛される、ポスチュアスタイリストを目指して頑張っていきたいと思います。
これからも、
どうぞ、よろしくお願い致します。


ポスチュアスタイリスト
ディレクター  岡野真美 



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ポスチュアウォーキング協会認定
認定ディレクターページはこちら



私が変わる、きっと輝く!
ポスチュアウォーキング協会
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岡野真美最新レッスン情報はこちらです。
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麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~
ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。.


2月22日土曜日
子育てママの姿勢と歩き方レッスンの
出張講座で八王子に行ってきました。


出張レッスンは、
6名様から行っています。
料金は通常レッスン料金+500円になります。
ママ向けレッスン (子連れOK)
90分3000円+500円  
一般向けレッスン
90分3500円+500円 
120分4000円+500円 

お問い合わせは、
mami@postuqe.co.jpまで

子育てママ達が電車にのって遠出するのは大変ですので、ママ達が6人集まれば、私が行きますよ~~

という事で、
約1年くらい通っている八王子!
今回は初めての方達が集まってくださいました。
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足がすらっと伸びて美しくなりました。
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抱っこひもをお使いの方には
カラダに優しく美しくみえる抱っこひもの
付け方もお伝えしてます。

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ベビーカーの押し方も~
ベビーカーが美しく押せると
優雅なマダムに変身です
でも優雅なだけでなく、しっかり筋肉を
使うから、エクササイズ効果があります。


ベビーカーを押しながら
キレイに歩いてエクササイズです。(^ ^)


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お子ちゃま達は、
ママ達のとなりで、おやつパーティ!
会場が広いから
走りまわって楽しそうでした。



ママが綺麗になって、
子ども達も楽しければ、みんな満足ですね。




頂いた感想です。

早速帰り道から意識して歩いてみました。本当歩くのが楽しい!これから継続していこう!と思いました。
楽しいと思って頂けるのが一番嬉しいです。ぜひ継続してくださいね。

家事をしているとついわすれがちですが、ベビーカー押す時だけでも、気を付けていきたいと思います!早速の二の腕筋肉痛

ベビーカーを押す時だけでも充分です。
ベビーカーを押す時は是非美しく歩いて楽しんでください!

他にも早速、ヒップやいろんなとこが
筋肉痛です。
とのお声も頂きました。


子育てしながら、歩くとき立っているときに意識を変えるだけのポスチュアウォーキングエクササイズ!
ママだから、子ども達を抱っこできる今だから出来るメリットも沢山ありますよ


八王子ママの皆様ありがとうございました


出張レッスンについては、
お気軽にお問い合わせください。
mami@posture.co.jp

ポスチュアスタイリスト
岡野真美 最新レッスン情報
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麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~
ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。.



子どもの姿勢が気になりませんか??
良い姿勢は、
子どものうちから、カラダに覚えさせてあげたいものです


勉強も遊びもとっても大事。
でもすべては、心身の健康が大事です。
カラダの歪みは、
心の歪み!


天にむかって、まっすぐに、スクスクのびる美しいカラダにしてあげるには、
しっかりとした軸が大事です。



3月15・16日の週末は、
親子でアーバンドックららぽーと豊洲
子どもに生きる力と喜びを
ママハピEXPOが開催されます


ポスチュアウォーキング協会では、
親子で姿勢カウンセリング!ブースを 出展します
{1D470BA8-13C9-4AD1-B929-665A46595F84:01}




当日は、ポスチュア(姿勢)スタイリストが格好良い姿勢をお子様に伝授します!
スクスクと成長する今から、
良い姿勢をカラダに身につけておくと、
大人になっても苦労しない!!


この機会に是非、ご家族での
姿勢カウンセリングを体験してみませんか??
家族みんなで、格好良く!!


{ABA95CDD-AEA1-47C1-8908-57AD55167D5B:01}


16日はワークショップもやります!

16:00~16:30

「親子で姿勢カウンセリング」 

歩き方も少しやります!是非是非体験にいらしてください。

(お子様のみ500円、親子800円)

{09F4A562-A3B4-44BB-94CD-FB66F7C56794:01}


担当は、ポスチュア(姿勢)スタイリスト

小林かおる  

http://s.ameblo.jp/virgo0905/

皆様のお越しをお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ポスチュアスタイリスト岡野真美☆最新のレッスン情報
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html








麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ~ポスチュアウォーキングをお伝えしてます

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン(子連れ可)では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

美姿勢がチャリティーに!!
関西在住のポスチュアスタイリスト
糀谷 園子   石山 空来 が
~東日本大震災復興応援~のチャリティイベントを開催します。

美しくなることが誰かのためになる~そんな素敵なイベントです。
以下詳細です。

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ポスチュアウォーキング チャリティ・イベント~東日本大震災復興応援~

”姿勢カウンセリング・美姿勢がチャリティに”


を行います。



【内 容】 「姿勢カウンセリング」


      ・姿勢が良くなると・・・見た目の印象が変わります


      ・姿勢が良くなると・・・以前よりスタイルが良く見えます


      ・姿勢が良くなると・・・肩こりや腰痛など、身体の様々な不調が軽減されることもあります

      

      ※ベビちゃん連れのママには、カラダが楽でスタイルよく見える 抱っこ紐の装着法もお伝えします。


      ぜひこの機会に、姿勢をチェックしてみませんか?


【日 時】 2014年3月11日(火) 9:30-11:30


【場 所】 豊中市千里文化センターコラボ イベントスペース

     

      ・地下鉄御堂筋線(北大阪急行) 千里中央駅(出口1)より徒歩2分

      ・大阪モノレール 千里中央駅(出口1)より徒歩4分


【料 金】 お一人様 1回 500円 (チャリティ)


【その他】 事前のお申し込みは不要です。 当日直接会場へお越しくださいませ。

       ※チャリティの収益は、ポスチュアウォーキング協会を通じて被災地に寄付されます。


【担 当】 ポスチュアウォーキング協会認定スタイリスト: 糀谷 園子  ・ 石山 空来


貴女の美姿勢がチャリティーになります


皆さまのお越しを 笑顔でお待ちしております!