東京・横浜・札幌で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています

ポスチュアスタイリスト ディレクターの我妻啓子です。

普段の歩き方の質を上げることで、カラダが変わり、ココロが変わります♪

ワタシ自身、40代からの人生が劇的に変わりました!!!


■指導実績  延べ25,000人 

・横浜、札幌クラス   ・大学、専門学校非常勤講師 

・横浜市介護予防事業講師 ・企業研修・イベント・講演が主な活動です。


ポスチュアウォーキングレッスン申込み受付中♪

札幌・横浜(新横浜・みなとみらい・東神奈川)→☆  



◆ポスチュアウォーキング協会HP
http://www.posture.co.jp/

  • 22 Mar
    • 3月24日鎌倉笛田公園・葉山公園でウォーキング講座開催!<参加費無料>

      人生は姿勢でキマル! 横浜・東京を中心に ウォーキングレッスンを開催しています ポスチュアスタイリスト我妻啓子です。 桜が咲き始めましたね。歩くのに気持ちの良い季節到来です。せっかくウォーキングをするなら、筋力アップ!バランス力アップ!アンチエイジングにもなる歩き方を学んでみませんか?   60分の講座で 一生役に立つ 姿勢と歩き方が身につきます!   3月24日(金曜日)10:00〜11:00  鎌倉笛田公園 3月24日(金曜日)13:00〜14:00  葉山公園 主 催:三菱電機ライフサービス株式会社湘南支社 参加費:無料   お申込みは下記を参照くださいませ♪ お近くの方、ぜひいらしてくださいね!!! ==================== 4月からのコースレッスン只今受付中!!! ★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ 我妻啓子の最新レッスン一覧★ http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html ==================== 人生は姿勢でキマル! Posture Walking ✨ ==================== 出張レッスン・講座・講演のお問い合わせは wagatsuma@posturewalking.jp ポスチュアスタイリスト 我妻啓子まで

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  • 09 Mar
    • 3月・4月新横浜・ランドマークタワー・馬車道J:COMスタジオでのウォーキングレッスン

      新横浜・ランドマークタワー・馬車道J:COMスタジオでのウォーキングレッスンを開催しています、ポスチュアスタイリスト我妻啓子です!   ♬も〜すぐは〜るですねぇ〜♬ということでウォーキングレッスンのスケジュールをアップしました!春はオシャレして軽やかに歩きながらエクササイズ出来ちゃうポスチュアウォーキングの出番です!!!   たった1回のレッスンでスタイルアップ!!! ヒップアップ! ウエストシェイプ! フェイスラインの引締め! 見た目年齢マイナス5歳いや10歳! のウォーキングレッスンをぜひご体感くださいませ。   我妻啓子のウォーキングレッスンはこちらでご確認くださいませ♬ http://walkwalk.co.jp/private/schedule    

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  • 20 Jan
    • <ポスチュアウォーキング×歩(ぽ)ランティア> ヨコハマ満月ウォークvol.19のご案内

      <ポスチュアウォーキング×歩(ぽ)ランティア>ココロとカラダのビューティウォーキング!ヨコハマ満月ウォーク Vol.19 月の満ち欠けは、女性の体のサイクルとほぼ同じ、体の働きにも大きく影響すると言われています。特に満月の夜にはエネルギーがピークになり心身の活動に良く、ダイエットを始めるタイミングとして良いとされます。"ヨコハマ満月ウォーク"はそんな満月の夜、輝く横浜の夜景を眺めながら、ポスチュアウォーキングで美しい姿勢を身に付けながらダイエットをする事の出来る女性の”美"を応援するイベントです。皆様が美しく歩いた分は"歩(ぽ)ランティア"を通じ世界の健康に繋がります。"ヨコハマ満月ウォーク"はウォーキングと社会貢献により、カラダもココロも美しくなる女性に嬉しいウォーキングイベントです。 第19回の今回は、横浜港からの月の出を眺め、山下公園→春節を迎えた中華街でお参り&ほかほか肉まん→みなとみらいの夜景を見ながらを巡る約7キロのウォーキングコースです。 日の入:17:19月の出:17:38 【集合場所】みなとみらいホールのカフェドクリエ前広場【受付時間】16:45〜(ピンクパーカーが目印)【スタート】17:00【解散予定】19:30【参加費】 1,000円【服 装】歩きやすい靴、服装でお越しください。スニーカーにスポーツウエアも大歓迎!思い思いのスタイルで颯爽と歩きましょう。※はじめてご参加の方は、500円(東北震災復興支援金)のストレッチ用手ぬぐいをご購入ください。※参加費には寄付金と保険費用が含まれています。※男性は女性と一緒にご参加いただくか、レッスン受講生、満月ウォークリピーター、ご紹介のある方のみの参加とさせていただきます。 ■申込み方法メールにて以下内容を記載の上、お申し込みください。件名:第19回ヨコハマ満月ウォーク内容:氏名/性別/参加人数(お連れ様氏名)/紹介者氏名※男性の場合申込み・お問合せ:wagatsuma@posturewalking.jpお申込みお待ちしています♪♪♪ <ヨコハマ満月ウォーク>は神奈川県 未病の取組みに認定されています。

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    • 60歳以上のためのウォーキングスクール・プラチナクラス新年会で専門学校の教え子と嬉しい再開

       横浜を中心に正しい姿勢と歩き方の講師をしていますポスチュアスタイリスト我妻啓子です。先日、今年1回目となる60歳以上を対象としてプラチナクラスのレッスンを行いました。新年初ということで、レッスン終了後は新年会を^^ みなとみらいが一望出来る眺望抜群のレストラン「モノリス」そこで嬉しい再会がありました。続きはこちらをご覧くださいませ♪http://bit.ly/2jvHgHU ポスチュアスタイリスト我妻啓子のウォーキングレッスンのご案内はこちらです!http://www.posture.co.jp/keiko/ 我妻啓子が代表を務める株式会社WALK&WALKのホームページはこちらです!http://walkwalk.co.jp/ 

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  • 14 Jan
    • 新年スペシャル企画 ドレスアップでヨコハマ満月ウォークvol.18

      ヨコハマを中心にポスチュアウォーキングレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト・ディレクターの我妻啓子です。     2015年9月から開催しているチャリティーイベント<ヨコハマ満月ウォーク>も2017年最初の満月で18回目を数えるほどとなりました!そして寄付総額は166,820円となりたくさんのみなさまにご参加いただいております。 いつもはピンクパーカーに短パン!というスポーツウエアで歩いていますが、今回は新年スペシャルしいたしまして、ドレスでエレガントウォークを行う、ヨコハマ満月ウォークを企画しました。   いつもと違うラグジュアリーな様子はこちらからご覧くださいませ。写真がいっぱいで楽しいですよ〜♪ http://walkwalk.co.jp/event/mangetsu18       ==================== 1月からのコースレッスン只今受付中!!! ★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ 我妻啓子の最新レッスン一覧★ http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html ==================== 人生は姿勢でキマル! Posture Walking ✨ ==================== 出張レッスン・講座・講演のお問い合わせは wagatsuma@posturewalking.jp ポスチュアウォーキング協会 ディレクター 我妻啓子まで  

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  • 29 Dec
    • 札幌レッスン最終回は29年ぶりの大雪で7年間で初の欠航に!

      人生は姿勢でキマル!横浜在住 ポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。 はじめて札幌でレッスンを開催して7年。北海道のポスチュアスタイリストが2名になったことを機に、今年いっぱいで札幌レッスンを終える事にしました。数年前から両親の介護をしながら毎月家を空けるのが難しくなってきていて、クラスのみなさまには、その事を今年のはじめにお話ししました。たくさんの想い出がつまった札幌クラス。最後のレッスンの様子をブログにアップしました。今まで本当にありがとうございました!札幌のみなさま、今度は横浜に遊びにきてくださいね〜^^まってま〜す! http://bit.ly/2idu1ej

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  • 28 Dec
    • 2017年1月からの<新横浜・みなとみらい・馬車道>ポスチュアウォーキングレッスンのご案内

      人生は姿勢でキマル!姿勢&歩き方講師 ポスチュアスタイリスト我妻啓子です^^ウォーキング講師として活動をはじめて11年目。述べ2万人以上の姿勢と歩き方見ていて思うのは日本人の多くが今の姿勢と歩き方のまま年齢を重ねていくとどうなっちゃうんだろう・・・という不安。電車の中ではみんなうつむいてスマホを見ているし歩いている時は、なんだか体が重たそう。。。 歩いている時の足首の使い方、内股、靴の減り方を見ていても気になる事が多いです。姿勢・歩き方を見直したら歩きながら全身のエクササイズが出来るし気持ちが明るくなったり自分をより良く表現することも出来るのに・・・といつも思います。レッスンを体験した方は口々に こんなに短時間でこんなに効果があると思わなかった!!!歩くって奥が深いですね〜!もっと早く知っていればよかった!しかも楽しく続けられるのがミソ^^知らないともったいない!!!ポスチュアウォーキングぜひ体験してみてくださいませ♪詳しくはこちらをご覧くださいませ↓http://bit.ly/2ixioBZ 

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  • 26 Dec
    • ポスチュアスタイリスト12期生がデビューしました!

      一般社団法人 ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト・ディレクターの我妻啓子です。ポスチュアスタイリスト養成コースの指導を担当しています。今年も9名のポスチュアスタイリストが誕生。私は北海道と関東のメンバーを担当。半年間でスタイリストとして活動出来るトレーニングを受け最終合宿で合格するとポスチュアスタイリストとして活動することが出来ます。2017年度13期養成コースの説明会が来年2月から行われます。詳細はこちらをご覧くださいませ♪http://bit.ly/2hmbjm6  ====================1月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで 

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  • 19 Nov
    • スーパームーンにミラクルが!ヨコハマ満月ウォークご報告

      横浜を中心に姿勢&ウォーキングレッスンを開催していますポスチュアスタイリスト我妻啓子です。 11月14日は68年ぶりに月が地球に近づくスーパームーン。みなさんの地域では美しい満月がみられましたか? ウォーキングレッスンに通ってくださっている生徒さまは、飛行機からスーパームーンを見たとフェイスブックに写真を投稿していました。なんとも羨ましい限りです!!!ヨコハマはあいにくの雨でしたがなんと!なんと!ミラクルが!!!詳しくはこちらをご覧ください♪http://bit.ly/2fqUW46 ====================1月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで 

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  • 07 Nov
    • 女性のためのライフスタイルウェブマガジン『freesia(フリージア)』に掲載されました!

      <姿勢&ウォーキングレッスン>カラダもココロも人生も変わる美しい歩き方。横浜・東京・札幌で指導実績2万人♪ポスチュアスタイリスト我妻啓子です。先日取材していただいた美しく生きる女性のためのライフスタイルウェブマガジン『freesia(フリージア)』に私のインタビュー記事が掲載されました。 freesiaは無添加化粧品で有名なHABAが運営するサイトです。美と健康をコンセプトに様々な情報を発信しています。とても素敵に紹介いただきましたのでぜひご覧になってくださいませ♪http://bit.ly/2eO2kGH   ====================1月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで 

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  • 04 Nov
    • 大手企業様で昼休みウォーキング講座

      ポスチュアウォーキング協会 ディレクターの 我妻啓子です。 今日はぽかぽか秋らしくて 気持ちが良いですね。 先日、企業様からのご依頼で ウォーキングレッスンを行ってまいりました! 貴重なお昼休みの時間に たくさんの方にお集まり頂きました!!! レッスンは大いに盛り上がり 姿勢、歩き方が見違えるほどキレイになりましたよ!!! お仕事のリフレッシュにもなりますし 職場のコミュニケーションアップにもなりますので 多くの企業様に導入して頂きたいですね。 http://bit.ly/2e6Yk7V 次回も、よろしくお願いいたします!!!

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  • 03 Nov
    • ヨコハマ満月ウォークvol 16【68年ぶりのスーパームーン&ヨガでリフレッシュ】

      横浜を中心にウォーキングレッスン&イベントを開催しています ポスチュアスタイリスト我妻啓子です。 11月14日で16回目を迎えるヨコハマ満月ウォーク。 参加費の中から歩いた距離一人につき1キロあたり50円が 途上国の給食支援につながるチャリティーウォーク。   今までに143629円を給食支援として 「あなたの脂を救う肪が地球」でお馴染み^^ メタボランティアさんを通じて寄付しています♪   今回は68年ぶりというスーパームーン。 詳細をアップしました。 みなとみらいの美しい夜景を見ながら一緒に歩きませんか?   ポスチュアウォーキングのプチレクチャー付きです♪ http://bit.ly/2efB8zq     ==================== 1月からのコースレッスン只今受付中!!! ★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ 我妻啓子の最新レッスン一覧★ http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html ==================== 人生は姿勢でキマル! Posture Walking ✨ ==================== 出張レッスン・講座・講演のお問い合わせは wagatsuma@posturewalking.jp ポスチュアウォーキング協会 ディレクター 我妻啓子まで  

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  • 01 Nov
    • ヨコハマ満月ウォークvol.15ご報告

      私が変わる。きっと輝く。ポスチュアウォーキング協会ディレクターの我妻啓子です。昨夜は新月。新月はデトックスに最適な日とされていますが今日から満月までは体の吸収が日に日に高まっていきます。食べすぎに注意しましょうね。そして11月14日の満月はみんなでみなとみらいを気持ち良く歩きましょう!10月の満月ウォークの様子をブログにアップしました♪ http://bit.ly/2f7lvw2 ====================1月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで 

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  • 31 Oct
    • 女性のためのライフスタイルウェブマガジン『freesia』の取材でした

      私が変わる。きっと輝く。横浜・東京・札幌でウォーキングレッスンを主催していますポスチュアスタイリスト我妻啓子です。おはようございます!今日はお天気が良くて気持ち良いヨコハマ\(^o^)/街はハロウィンですね♪今日は覚悟して出かけないと・・・。意外に小心者で、コメディーでもホラー映画とか一切ダメなんです^^;さて先日、女性のためのライフスタイルウェブマガジン『freesia』の取材を受けた様子をブログに更新しました。今日も楽しい1日をお過ごしくださいませ♡http://bit.ly/2eYfW5u ====================1月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで 

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  • 30 Oct
    • 11月・12月・1月<新横浜・みなとみらい>ウォーキングレッスン・スケジュール

      人生は姿勢でキマル! 横浜・都内を中心にウォーキングレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト我妻啓子です。 11月20日(日曜日)12月1日(木曜日)たった1回!120分で効果を実感出来るポチュアウォーキング・ベーシックレッスンを開催します。また1月から月に1回×6カ月間のマスターコースと、上級者のためのアドバンスコースの募集も開始しました!美しい姿勢と歩き方を身につけて人生上向きにまいりましょう!詳しくはブログをご覧くださいませ♪http://bit.ly/2frOCNq  ==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで 

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  • 11 Oct
    • 1度で結果が出る姿勢と歩き方<新横浜・東神奈川1日完結ウォーキングレッスン>

      人生は姿勢でキマル!ポスチュアスタイリスト我妻啓子です。若い頃、姿勢矯正ベルトを買った事があります(大汗)結果、1日つけていたら、腕の付け根が痛くなり、あっと言う間に断念しました(笑)そんなワタシでもちょっとしたコツで猫背人生から脱却!1日完結レッスンのご案内です。ブログを更新しました。http://bit.ly/2e1AdZ7====================10月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで

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    • 楽しく歩いて社会貢献!<ヨコハマ満月ウォークvo.15> 参加者募集中♪

      人生は姿勢でキマル! ポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子です。3連休が終わりましたね。私は週末札幌レッスンに行って来ました〜。 保安検査場で珍しく、何度もひっかかる。原因はお気に入りの特大缶バッチ^^;(首元に光るまあるいの)帰りはちゃ〜んと外しました。さて、秋はイベントが各地で開催されますね!ヨコハマ満月ウォークも10月16日(日曜日)開催いたします。 満月ウォークに参加すると運気が上がる!良いことが起こる!モテる!と大評判♪本当かどうか・・・ぜひご参加のみなさまから直接聞いてみてください イベントの詳細はHPをご覧くださいませ♪  ====================人生が変わる、姿勢&歩き方レッスン♡我妻啓子の最新レッスンスケジュールはこちら↓http://bit.ly/29JkF4N ==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで いつも応援ありがとうございます。よろしければ1クリックお願いいたします♪↓  

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  • 17 Sep
    • 満月ウォーク1周年にミラクル【NHKおはよう日本で放送されました!】

      満月ウォーク1周年にミラクル発生人生は姿勢でキマル! 9月6日、NHKおはよう日本で満月ウォークが紹介されました。その内容をホームページにアップしたのでぜひご覧下さい。  ====================我妻啓子の最新レッスンはこちらです↓http://bit.ly/29JkF4N ==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで いつも応援ありがとうございます。よろしければ1クリックお願いいたします♪↓   

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  • 30 Aug
    • 楽しく歩いて社会貢献!<ヨコハマ満月ウォークvo.14> 参加者募集中♪

      楽しく歩いて社会貢献1km歩くごとに1食分の給食支援ヨコハマ満月ウォーク こんにちは。横浜を中心に、都内、札幌でウォーキング講師をしていますポスチュアスタイリスト 我妻啓子です。 昨年9月のスーパームーンからはじめたヨコハマ満月ウォークも2年目に入りました〜〜〜!!! 今まで述べ295名の方にご参加いただき発展途上国の給食支援をはじめ、熊本震災復興などへトータルで132,970円の寄付を届けることが出来ています。ご参加いただきましたみなさま本当にありがとうございます!!!コースは毎回変えヨコハマの美しい景色を楽しみながら歩きます。今回は、みなとみらいホールを出発して、大桟橋から出航する「ダイヤモンドプリンセス号」を見送る役6キロのコースです。 また参加者のみなさまに、満月のパワーでいいことがいっぱい起こっているのです!!!この報告を聞くのも楽しみなのですが・・・♡今回はどんな報告が聞けるでしょうね〜〜〜^^【日  程】9月17日 土曜日【集合場所】みなとみらいホールのカフェドクリエ前広場 【受付時間】15:45〜(ピンクの水玉Tシャツが目印)【スタート】16:00【解  散】18:00〜【参加費】 1,000円【服  装】歩きやすい靴、服装でお越しください。スニーカーにスポーツウエアも大歓迎!思い思いのスタイルで颯爽と歩きましょう。※はじめてご参加の方は、500円(東北震災復興支援金)のストレッチ用手ぬぐいをご購入ください。※参加費には寄付金と保険費用が含まれています。※男性は女性と一緒にご参加いただくか、レッスン受講生、満月ウォークリピーター、ご紹介のある方のみの参加とさせていただきます。 ■申込み方法こちらのホームページよりお申し込みくださいクリック→http://bit.ly/2bOn7Lvお申込みお待ちしています♪♪♪<ヨコハマ満月ウォーク>は神奈川県 未病の取組みに認定されています。====================9月・10月の1日完結レッスン10月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで いつも応援ありがとうございます。よろしければ1クリックお願いいたします♪↓

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  • 29 Aug
    • NHK「おはよう日本」の取材を受けました!ヨコハマ満月ウォークvol.13

      美しく歩く!美しく生きる!ポスチュアウォーキング協会 ディレクターの我妻啓子です。毎月満月の夜に開催しているヨコハマ満月ウォーク。先日、NHK「おはよう日本」の取材を受けました! 詳しい様子はこちらをごらんください。ナイトピクニックの様子も紹介しています^^http://bit.ly/2bTSHba ====================8月・9月の1日完結レッスン10月からのコースレッスン只今受付中!!!★ポスチュアウォーキング協会公式ホームページ我妻啓子の最新レッスン一覧★http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new19.html==================== 人生は姿勢でキマル!Posture Walking ✨====================出張レッスン・講座・講演のお問い合わせはwagatsuma@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 ディレクター我妻啓子まで いつも応援ありがとうございます。よろしければ1クリックお願いいたします♪↓  

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プロフィール

我妻啓子【ポスチュアスタイリスト】

自己紹介:
【プロフィール】 20代・・・広告業界で働くOL 30代・・・独立して広告業界の仕事をしながら子...

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