育児中の腰痛がつらい！腰痛を悪化させる子育てのNG習慣

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～ポスチュアウォーキングをお伝えしてますポスチュアスタイリストの岡野真美です

産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

『育児中の腰痛がつらい！腰痛を悪化させる子育てのNG習慣』

http://m3q.jp/t/900

こちらのサイトでは、

育児の中で腰痛に悩む子育てママ向けに

腰痛の原因と考えられる

習慣について書かれています。

その中の3番目

3. 抱っこひもなどを使った際、姿勢が反り返る

の中でこちらのブログで書いた記事が掲載されてました。

抱っこ紐は使い方で、

姿勢強制ベルトに変わります！

とレッスンでお伝えしていますが、

使い方が悪いと、

肩こり腰痛の原因に、なりかねない

のです。

下の写真は、

わたしが抱っこ紐を愛用していたときの

写真です。

わたしの抱っこひもを付けている位置

ものすごく高いとおもいません？？

写真だと、腰で支えるのが楽なようにみえますが、

実際には

赤ちゃんの重さで、

前かがみに、なり、猫背に！

また、お腹を突き出してしまうから、腰痛に！

と、結構つらいのです。

わたしも、そうだったから、良くわかります。だけど、抱っこの位置をあげると、

楽になるのです。

産後ケア

ポスチュアウォーキングレッスンでは、

基本の姿勢から、カラダの負担が軽くなる抱っこ紐のつけかた。

ベビーカーを押しながらのエクササイズウォーキングなどなど、

子育てを楽しみながら、自分も綺麗になってしまう！コツをお伝えします。

産後ケア  

ポスチュアウォーキングレッスン

無料体験のお知らせです。

北砂アリオで開催

残席僅か

日程：2月23日（日）15時～

会場：アリオ北砂　3階講談社こども教室内（〒136-0073 東京都江東区北砂2-17-1）

対象：産後2ヶ月～1歳半前後

参加費：無料

詳細お申し込みは、

こちらです。

http://mamagaku.shop-pro.jp/?pid=70350100

バレンタインを娘と楽しむ〜無印良品の手づくりキットがおすすめです

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～ポスチュアウォーキングをお伝えしてますポスチュアスタイリストの岡野真美です

産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

今日はバレンタインデイ♡ですね。

ドキドキしながら、好きな人に告白しようと頑張っている女の子！

頑張って～

娘がそうなる日はまだまだ先？

いやいや、 あと数年か。

という事で、3歳から

手づくりバレンタイン。

混ぜるならできる！よね。

無印良品のバレンタイン

手づくりキット！

混ぜて焼くだけだから簡単でした。

チョコもらえるかなあ～なんて、

ブツブツ言ってた息子ですが、

さあ、どうでしょうね。

しばらくは、ママと妹からでイイじゃん！

それにしても、雪ばかりで、なかなか

お出かけも出来ず、子育てママは

引きこもり！

カラダがなまりますね。

そんな時は、

家の中を美しくあるいて、エクササイズです。

残席僅か産後ケア抱っこdeエクササイズウォーキング無料体験講座

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～ポスチュアウォーキングをお伝えしてますポスチュアスタイリストの岡野真美です

産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

産後ケア  

ポスチュアウォーキングレッスン

無料体験のお知らせです。

北砂アリオで開催

残席僅か

日程：2月23日（日）15時～

会場：アリオ北砂　3階講談社こども教室内（〒136-0073 東京都江東区北砂2-17-1）

対象：産後2ヶ月～1歳半前後

参加費：無料

詳細お申し込みは、

こちらです。

http://mamagaku.shop-pro.jp/?pid=70350100

産後の体型の崩れは、

姿勢からです。

産後とは思えない！

美しいボディラインを

復活させるには、姿勢と歩き方

が大事です。

産後、美しく変わるか！

おばさん体型まっしぐら？になるかは、

意識しだい！ですよ。

美しくなるには産後がチャンスです！

講座では、

カラダに負担が少なく、美しくみえる

抱っこひもの付け方

ベビーカーを美しく押しながら

ヒップアップ、骨盤を引き締めていくコツなどもお伝えします！

産後、なかなか

体型がもとに戻らない、肩こり腰痛がつらい！体力がない！なんて心当たりあるママは、是非いらしてくださいね。

お待ちしています。

産後ママ☆ビフォーANDアフター

今回の講座は、

子育てを学ぶ・楽しむ・地域密着型ママの学校

mamagaku【ママガク】

の出張講座です。

mamagaku  

http://mamagaku.com/top/

雪、待ってました！雪を楽しむスノーブーツSOREL

雪！雪！雪！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

この日をずっと待ってました。

雪が降ったら子ども達と雪の中遊ぼうと、購入した、ソレルのスノーブーツ。

普通の日でもおしゃれに履けて、雪がふったときに、

冷たさを感じないブーツ！が欲しいと思って購入。

ようやく、役にたちました。

➖30度でも大丈夫な、ブーツなんですよ！雪は苦手な（南国育ちなわたし）

わたしでしたが、今日は楽しかったなぁ。

子どもたちのスノーブーツは、 

プーキーズです。

 

凄い大雪をみたのは、

20代の頃、初めてスキーに行った以来。

そのとき、大転倒して、雪はコリゴリ

な思いをしました～！

でも、今日は、子ども達の無邪気な顔を見て、楽しかった！

それにしても、

外は凄い事になってますね。

明日もお家でまったりかな。

久々のゆっくり週末もたまには、いいですね。

3月15.16日はママハピEXPOで親子で姿勢カウンセリング！

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、

抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。.

3月15・16日の週末は、

親子でアーバンドック豊ららぽーと豊洲へ

子どもに生きる力と喜びを

ママハピEXPOが開催されます

ポスチュアウォーキング協会では、

親子で姿勢カウンセリング！ブースを 

出展します

子供の姿勢が崩れている！

左右の肩の高さが違、朝礼の間たっていられない、集中力がない、など、

姿勢の影響が心配ですよね。

当日は、ポスチュア（姿勢）スタイリストが格好良い姿勢をお子様に伝授します！

両親の姿勢もお子様には、影響するので、

この機会に是非、ご家族での

姿勢カウンセリングを体験してみませんか？？

http://www.mamahapi.jp/?event=315-16%e9%81%8a%e3%82%93%e3%81%a7%e5%ad%a6%e3%81%b6%e8%a6%aa%e5%ad%90%e3%81%ae%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%83%8f%e3%83%94expo%ef%bc%a0%e3%82%89%e3%82%89%e3%81%bd%e3%83%bc%e3%81%a8%e8%b1%8a%e6%b4%b2

当日は、親子姿勢カウンセリングの他に

お子様が楽しみながら学べるブースがたくさん出展しますよ。

参考に是非読んでみてください！！

背筋を伸ばして成績を伸ばそう！子どもの姿勢を矯正する６つの習慣 - NAVER まとめ

http://matome.naver.jp/m/odai/2135376692898777401

産後ケアレッスン北砂アリオで開催します！

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

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産後ケア  

ポスチュアウォーキングレッスン

北砂アリオで開催します！

本講座は、3月から月1回の3回講座です。

気になる方は

無料の体験講座へ！

日程：2月23日（日）15時～

会場：アリオ北砂　3階講談社こども教室内（〒136-0073 東京都江東区北砂2-17-1）

対象：産後2ヶ月～1歳半前後

参加費：無料

詳細お申し込みは、

こちらです。

http://mamagaku.shop-pro.jp/?pid=70350100

産後の体型の崩れは、

姿勢からです。

産後には見えない！美しいボディラインを

復活させるには、

姿勢や歩き方が大事です。

講座では、

カラダに負担が少なく、美しくみえる

抱っこひもの付け方

ベビーカーを美しく押しながら

ヒップアップ、骨盤を引き締めていくコツなどもお伝えします！

産後、なかなか

体型がもとに戻らない、肩こり腰痛がつらい！体力がない！なんて心当たりあるママは、是非いらしてくださいね。

お待ちしています。

今回の講座は、

子育てを学ぶ・楽しむ・地域密着型ママの学校

mamagaku【ママガク】

の出張講座です。

mamagaku  

http://mamagaku.com/top/

新たなステージへ☆ポスチュアスタイリト勉強会にて

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

昨日は、ポスチュアスタイリスト勉強会でした。

スタイリストになって7年。

息子の出産と同時にはじまったわたしの

スタイリスト人生です。

乳飲み子を抱えながら、

書き綴ったブログももう、7年も続いてます。

子育てしながらキレイになれる

ポスチュアウォーキングを

沢山の方に伝えたいと、

その時できることを

一生懸命やってきて、

なんだか、振り返る間もなく、ただただ

前を向いて歩いて来た7年でした

そして、今年はさらに

新しいステージに挑戦

さらなる、成長を目指して、

素晴らしい仲間とともに、

心機一転、STARTです。

まだまだ、やらなきゃならない事がある。

でも、これで良いと思ったらきっと

それまででしかない。

色んな事に気づかされまた、

新たな気持ちで前に進んで行こうと

思えた勉強会でした。

先頭に、

KIMIKO

並ぶのが、関東のポスチュアスタイリストたちです。

私が変わるきっと輝く！

ポスチュアウォーキング協会

http://www.posture.co.jp/

ポスチュアウォークで、毎日に美活時間！本日の新聞折込、ニューファミリー様掲載（千葉）

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

千葉県、市川、船橋、浦安、習志野、鎌ケ谷、白井、千葉エリアの読売新聞、朝日新聞の折り込みに入っている、ニューファミリーという、地域生活情報紙に、ポスチュアウォーキングが掲載されてます。

担当スタイリストは、

私でございます。

こんなに素敵な記事にして頂いて感謝です。

ニューファミリーのHPでも、紹介してくださいました。ぜひ、ご覧ください。

http://www.new-family.co.jp/14798.html

我が家は、新聞をとっていなくて、

現物をみるのが、夕方となりました。

千葉県内で、ポスチュアウォーキングに興味をもって頂ける方が増えると嬉しいです。

千葉県のスタイリストには、

毎日がしあわせ～

が、おきまりの、癒しキャラ全開の

小原京子スタイリストがおります。

幕張で、レッスンを開催しておりますので、是非チェックしてみてください

～

http://s.ameblo.jp/kyoko-posture/

岡野真美2月レッスン予定

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html

笑顔の力！スマイルJAPAN素敵！

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

先日、テレビで、スマイルジャパン！

アイスホッケーの日本代表の特集がやってましたね。

いつも、最後の最後で負けてしまって、

オリンピックにいけなかった彼女達。

でも、今季は見事！

オリンピック出場です。

彼女達を変えたのは、【笑顔】の力と

コミュニケーション力！

チームで話す時間を増やし、

なんと、一人ずつ、

褒めあう時間をもったとか。

そして、いつでも、笑顔！

大変なときも、スマイル！！

笑顔のチカラで、見事オリンピック出場を決めた！

素敵な話しでした。

（画像はHPよりお借りしました）  

笑顔！

毎日どれだけ笑えてますか？？

以外に少ないかもなあ。

いつの間にか眉間にシワがより、

子どもたちに、早くしなさいとか、

静かにしなさい！とか言ってるかも

そんな私だけど、毎日毎日かかさずしてる事。

それは、

息子を笑顔で送り出すこと！

満面の笑みで。

二人で笑っていってらっしゃい！

いってきます！

息子が今日も一日笑顔で過ごせるように！

そう

願いながら、見送ります。

そうすると、何故かわたしも、

がんばろって思える。

笑顔の力、やっぱり凄いですね。

毎日、インフルエンザや、ノロウイルス、

その他、心配事の絶えない季節ですが

笑顔で乗り切りたいですね。

写真は、先日

舞浜にある1軒屋のフォトスタジオ

マシェリさんでモニターをさせて頂いたときの写真です！

スタジオマシェリ

http://macheriest.com/sp/

子ども達の笑顔のおかげで、

わたしも笑顔になれます

今日も素敵な1日になりますように

我が家のインフルエンザ対策！

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

インフルエンザの季節になりましたね。

仕事をしてる母としては、

いつ、学級閉鎖になるか？

いつ、子どもが感染するか？

ドキドキな季節です。

なので、できる事は予防！

我が家のインフルエンザ対策は、

こちらのエキナセアチンキ

カラダの免疫力アップに効果があります。

ノドがいたいときに、

朝学校いくときに、

寝る前に、こちらをスポイドで、

口にいれます。

自分でも作れるようですが、

わたしは、Amazonで購入してます。

生活の木にも売ってますよ。

そして、もう一つは、

濡れマスク。

マスクはあまり好きではないのですが、

濡れマスクはちがいますね。

ノドが潤うのがわかります。

ただ一工夫。

エッセンシャルオイル、ユーカリとか、

ペパーミントとかを1滴ずつ、200ccくらいの水にいれ、

マスクに入っているシートをひたします。

そうすると、本当に鼻づまりもすっきり。

のどの痛みもなくなるので、

はまっております。

もちろん、息子もそのマスクで通学してます。

あとは、アロマ加湿器。

よく寝てよく食べる。

そして、最後は、

おまじない

息子に、

インフルエンザには絶対にかからないよ！

と言い聞かせています。

わたしは、インフルエンザにはかからないと決めています。というか、

今までなった事がないのです！！

ママはならないから、

貴方もならない！

と根拠のない自信ですが、

息子には以外に効くようで、幼稚園もこれで乗り切りました

姿勢良く生活する事も

風邪など引きにくいカラダになりますよ

早く、春になって欲しいですね。