生涯女子！ハイヒールが女心をつくります。

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

生涯女子！ハイヒールが女心をつくります。

19日は、ポスチュアウォーキング

ハイヒール＆ブーツレッスンの

勉強会でした。

久々のポスチュアウォーキング協会代表

KIMIKOによるレッスン受講で、

朝からたのしみだった私でした。(^ ^)

ハイヒールは、必要でない176センチの

私ですが

ヒールを履くと、

不思議です。

それだけで、女性らしくなる！！

女性はやっぱり

ヒールに憧れますよね。

でも、ヒールをはいて、膝が曲がって、

猫背で歩いてしまっては、

まったく、意味のない事に～

だから、訓練が必要！

まずは、靴選びが重要だとか？？

重心の置き方だとか？？

いろいろと学んで参りました～

番外編では？

ブーツのエレガントな脱ぎかた！

も。

正解！

絶対やっては行けない！！姿とは？

自ら演じ教えてくれる、

KIMIKOでございます。

カッコいい！！

ヒールを履きこなす、エレガントな女性は魅力的ですね。

ニューフェイス。

9期生の長井も挑戦しておりました！！

新しい9期生も交え、学びつづける

ポスチュアスタイリストでございます。

ハイヒールレッスンも

足元が暖かくなる頃に開催していこうかなと思っておりますので、

お楽しみに。。

先日ポスチュアスタイリスト9期生がデビューしました。

応援よろしくお願いします。

http://www.posture.co.jp/information/pst/detail.php?id_news=38

子育て支援センター様での姿勢チェクと抱っこひもレクチャー

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

浦安の子育て支援センター様で、

姿勢チェクとカラダに優しく美しくみえる

抱っこひもレクチャーをお伝えします。

場所は、

浦安弁天保育園の支援センター。

2月17日

0歳児のママ向け

13時30分～14時30分

無料

3月10日

1歳児のママ向け

13時30分～14時30分

無料

レッスン内容

①姿勢チェク

2人組で、お互いに横、後ろ姿の写真をとり、いまの自分を客観的にチェク。

②ポスチュアウォーキングの基本姿勢

を実践

③抱っこひもの付け方レクチャー

④質疑応答時間

の内容となってます。

カラダに優しく美しくみえる抱っこひもの

付け方は、

昨年1年で、約160名の皆様にお伝えしました。

その中でほとんどの方が

楽になった！歩き易い！肩がらく、腰が楽！背が伸びた気がする！

呼吸が楽！足が長くなる！

など、喜びの声を

聞かせてくださいました。

大好評の

抱っこひものレクチャー。

知っているのと、知らないのとでは、

天と地の差！（大袈裟？？）

いやいやそれくらいちがいます。

だって、整体の先生のお墨付きですから

カラダに負担のかかる子育てだから、

姿勢や歩き方で、カラダを整え、美しくなって頂き、

日々の子育てを楽しんで頂きたい！！

そんな思いからはじめた、

支援センターでの活動です。

浦安のママの方は、ぜひ、いらしてくださいね。なんといっても、

無料！ですから。通常だと1時間2000円の

レッスンです

抱っこひもを使うと肩がいたい、首がいたいなど、悩まれてる方は、

ぜひ、ご連絡ください。

毎日寒い日々がつづき、ついつい猫背になりがちですが、

胸をはって、歩くと暖かくなってくるし、

風邪も寄せ付けませんので、

ちょっと意識して歩いてみてくださいね。

2月のレッスンも更新しました！

1.2月のレッスン案内は、

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html

八王子でお子様連れで参加できるポスチュアウォーキングレッスン開催です。

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

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ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

八王子でお子様連れで参加できる

ポスチュアウォーキングレッスン開催です 。

八王子☆子育てママの姿勢と歩き方講座＆抱っこひもの付け方

■2月22日 (土)　13:30～15:30

■レッスン会場

北野市民センター　カルチャールム

http://www.hachiojibunka.or.jp/center/kitano/

■住所

東京都東京都八王子市北野町545-3きたのタウンビル7･8階　 

■交通アクセス京王線 北野駅北口から徒歩１分 
■受講料金3,500 円

レッスンの詳細＆お申し込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=10510

今回の八王子は、

ご依頼をいただき、出張レッスンとして

企画させて頂いてます。

出張レッスンは、6名様から、承っております。

お気軽にお問い合わせください。

mami@posture.co.jp

ベビーカーを押す姿がおばさんになってませんか？ベビーカーを美しく押せばヒップアップにも効果的！！

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

産後ケアレッスンではべビーカーを美しくおしながら歩いてポスチュアウォーキングをします。
ベビーカーは、美しい姿勢と歩き方を行う練習をするのにとても役に立つ道具にかわります。
筋力の衰えている産後には、
ふらつきを抑えたり、カラダのバランスをとるのに便利。

ベビーカーを押す時はカラダにスイッチがはいり、
美しくあるくことを思い出します！！という生徒さまもいるほど。

ベビーカーの押し方がおばさんになってませんか。
背筋をのばして、美しく歩けば、エクササイズにもなり、産後のボディケアにも効果的。
動画をみて、やってみてくださいね。

産後ケアレッスン終了。ポスチュアがあればXmasだってお正月だって怖くない！(^ ^)

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

仕事はじめは、

公民館事業でのレッスン。地元浦安のママ達の為の産後ケアレッスンでした。

今回は最終回

1ヶ月前にたてた目標に向かって頑張った皆様。今日が終わりでなくスタート

これからも、皆様が美しく輝く事を願ってます。

お休みの方が沢山いて残念だったのですが、またレッスンにいらしてくださいね。

クリスマス、お正月と食べる事が楽しいイベントが続いていたから、

心配してましたが、

ポスチュアウォーキングは負けませんでした！！

ちゃんと、サイズダウンしてたし、

見た目もスッキリしたし、

歩き方もすごく変化してました。

動画の変化を見たときは感動しましたね。

時間や場所を選ばず、ちょっとした意識の変化でカラダは変わるのです。

素晴らしい

今回

頂いた感想です。

レッスンをうけて、キレイになりたいという気持ちが生まれたのが一番の変化でした。^ ^

腰椎を治すのに何か運動をしなくてはと思っていたのですが、普段のたったり歩いたりを意識して行えば自然と筋肉もつくのでこれからも、自分の立ち方姿勢を見直してレッスンで習ったことを思い出し姿勢を気をつけていきたいです。

正しい立ち方、きれいに見える歩き方の基礎が学べました。

レッスンの後は優雅に歩けた気がします

立っているときに肩の位置があがってキレイに見えるのがわかりました。あるくのも少し意識するだけで最初と全然違うことがわかりました。これからも続けて1年後10年後もキレイな自分でいたいと思います。

日頃どれだけ楽なダラダラした姿勢でいたのかと思いました。今後も少しだけ心がけ、子育て中にシェイプUPしたいと思います。

嬉しい感想をありがとうございました。

公民館事業のレッスンは次回は5月です。

楽しみにお待ちくださいね。

子育てママ達向けの公民館レッスンは、

いつも3倍以上の方に申し込みをいただく人気の講座となってます。

ありがとうございます。

公民館でのレッスン、行政などのレッスンも承っておりますので、

お気軽にお問い合わせください。

mami@posture.co.jp

岡野真美

1月のレッスンスケジュールは、

こちらから。

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html

1月のレッスン案内〜美しく歩く優雅なエクササイズ〜

麻布十番・恵比寿・浦安で美しく優雅に歩くエクササイズ～

ポスチュアウォーキングをお伝えしてます

ポスチュアスタイリストの岡野真美です
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。

さて、本日仕事はじめでした。

そろそろエンジンかけないと、アタマもカラダも生ってしまいますね

久々のレッスンを終えてシャキッとしましたので、

ブログ更新もがんばります。

さて、美しく歩く優雅なエクササイズ

ポスチュアウォーキングレッスン

1月のレッスン案内です

ベーシックレッスン

ポスチュアウォーキングの基本を1回完結で習得できるレッスンです。

初めての方でも、リピーターのにもオススメのレッスンです。

■1月26日麻布十番レッスン

■10:30～12:00
■レッスン会場

麻布十番　ラ・クンパルシータ スタジオ

http://www.lacumparsita.jp/files/map2012.pdf

■住所東京都東京都港区東麻布2-13-1 ベルメゾン東麻布B!　 

■交通アクセス大江戸線「麻布十番駅」６番出口　徒歩３分
南北線からの方は3番出口が便利です。
■受講料金4,000 円

レッスンの詳細＆お申し込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=10373

お子様連れOK

のベーシックレッスン

ポスチュアウォーキングレッスンをお子様同伴で受講できます。お子様連れの方は

抱っこ紐の付け方、ベビーカーでの美しい歩き方もお伝えします。

■1月29日新浦安レッスン

■10:15～11:45

■レッスン会場   

千葉県千葉県浦安市高州　　

お申し込み後、詳細をお伝えします。

■交通アクセスＪＲ京葉線新浦安駅～バスで1２分

■受講料金3,000 円

レッスンの詳細＆お問い合わせは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=10436

産後ケアレッスン

☆産後ママのためのベーシックレッスン

姿勢と歩き方が崩れてしまう子育て生活ですが、見直せばそれだけで、エクササイズ

になります。

子育てしながら、無理なくできる美しい姿勢と歩き方お伝えします。

抱っこ紐の付け方、ベビーカーでの美しい歩き方もお伝えします。

お子様をだっこしながら歩くのでカラダも引き締まりますよ。

◼1月31日

恵比寿・産後ケアレッスン 

（お子様同伴）

◼10:45～12:15
■レッスン会場 

恵比寿カルフールスタジオ

■住所東京都東京都渋谷区恵比寿4-6-1 恵比寿MFビルB1　 

http://ebisu-carrefour.com/map.html

■交通アクセスJR山手線・埼京線・湘南新宿ライン「恵比寿」駅 東口より徒歩3分

東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅1番出口より徒歩5分
■受講料金3,000 円

レッスンの詳細＆お問い合わせは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=10374

新しい1年の始まりに、

美しい姿勢を学んで、素敵な1年にしませんか？？

皆様のお越しをお待ちしております。

2014あけましておめでとうございます。

麻布十番・恵比寿・浦安で心とカラダがよくなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしてます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です。
産後ケアレッスン・子育てママ向けレッスン（子連れ可）では、
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2014スタート
あけましておめでとうございます。

昨年は、『出逢い』と『挑戦』の1年でした。

素敵な方達との出逢いが心の支えとなり、苦手な事にも勇気をもって挑戦できました。

新しい事に踏みせたことで、見えなかった景色もみれた。かけがえのない経験を沢山できた1年でした。今年はその経験にまた新たな経験を積み成長し続けたいと思います。


44歳まだまだこれから



素敵に生きる
を目標に毎日楽しく

生きていきたいと思います。


今年もどうぞよろしくお願いします。


沢山の感謝と愛をこめて。


皆様にとっても今年1年が素晴らしい1年でありますように。


ポスチュアスタイリスト
岡野真美

いまさらだけど、、、我が家Xmas前半

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今更ですが、
我が家のXmas
今年のXmasは、
イブイブからSTART⭐

まずは、ユニセフのハンドインハンド
募金活動にちょっと参加。
http://www.unicef.or.jp/osirase/back2013/1312_05.html


沢山の芸能人の方が大きな声で
募金を呼びかけてました。
息子も一緒に参加。

雑誌の雑誌でご一緒した
道端カレンさんと
またお会いできて嬉しかった。

ポスチュアスタイリスト代表として、
参加してくれていた我妻スタイリストと。ありがとうございました！


その後は、、、
プリンスホテルへ、お泊まり！



最上階で美味しいスイーツをいただき、

夜は、ボーリングに、カラオケ！

マイクを離さない息子に爆笑！
でした。

そして、

東京タワーをみながら、
シャンパンでも！と思ったら、
興奮しすぎな我が子が
走り回りそれどころでなく、、、



夜は更けていくのでした、、、、




でも、家でなく、ホテルにいけは、
家事から解放され、
私にとっては、最高のプレゼントです。
ゆっくり遊べて、
笑顔いっぱいのXmasイブイブでした。


つづく。

息子との時間〜パパとママを一人占め^ ^

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あっと言う間に今年も終わり！
ですね。

このブログをはじめたきっかけになった長男の出産から、もう7年。



もう。すっかりお兄ちゃんです。

妹が出来て、嬉しいけれど、
我慢する事も多くなったよね。
イライラしてるママの
はけ口になったりも、、、。



だから、
たまには、パパとママを独占できる日を！！

と思い、
冬休み、娘の一時預かりを利用し、銀座でランチを。



パパとママと息子の3人デートです。

わたしも娘に気を取られる事なく、
息子と居られる時間は、
とても必要だなと感じました。

多分パパもそうだと思う。^ ^



3人だと、沢山甘えてくるから、
それも、可愛いし。



ついついもう、お兄ちゃんだしと決めつているのは、親の方で、
まだまだ、甘えん坊の7歳です。
いま、しっかり、
甘えさせてあげてないと、
あっと言う間に離れてしまって、
あとから、後悔しても遅いのですよね。


3人で、銀座木村家で、
ランチをして、ブラブラ散歩。



その後は、二人で映画にいき、
お正月の飾りも作ってきました。

制作が大好きな息子です。



二人でつくった
お正月の飾りで、また、良い年を迎えられそうです。

息子と2人の時間は、
とても、リフレッシュできました。
❤

来年も子育てをメインに、
そして、
わたしらしい、働き方で、
ママとポスチュアスタイリスト
に磨きをかけていきたいなと、
思います。

七五三写真は、カメラマン同行で明治神宮！

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抱っこ紐の付け方・ベビーカーで美しく歩く方法などもお伝えしております。


今日は久々の子育ての話♡
仕事もありますが、
子育ても楽しくやってます。


さて、早いもので、娘は今年、
七五三


着物もいいかなと思いましたが、
まだ2歳だし、
窮屈な着物でなく、
洋装にしました。

オールドネイビーのフェイクファーコートをワンサイズ小さくして、
ボレロ風に。
これが以外にゴージャスに。


ドレスは、ネクスト。
バイマです。

そして、カメラマンは、
ファミリースタイルフォト代表の
いちご畑さん。
http://familyphoto.seesaa.net/s/article/310337785.html


お兄ちゃんと同じように、
今回も明治神宮にカメラマンの方に同行していただいて、
familyフォトを撮っていただきました。


スタジオ撮影もいいのだけど、
できるだけ自然に、
今の表情を残して置きたくて、
外での撮影をしていたただいてます。


大好きな明治神宮に同行してもらい、
お参りしたあとに、撮影。



届いた写真は、どれも素敵。
いちばん嬉しかった写真。

娘を愛おしいと思う母の表情


娘が生まれて、
愛おしいと思う存在が二人になったおかげですね。
自分でも、こんな表情をしてるんだと
思うと嬉しいです。

子ども達の成長も楽しみな
familyフォトだけど、
母として、少しずつ成長していく、
自分をみるのも、いいですよね、


ママと子どもの写真って、以外にないでしょう～～。



家族の歴史の思いでに、
familyフォト、オススメです。