【今日の体重】
▲2.8kg
【目標体重】
58kg
※目標達成まであと●4.8kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、じゅうろくとあげの卵とじ、ほうれん草のおひたし
・昼：おにぎり、味噌汁
・夜：肉まん
【今日の一言】
明らかに運動不足してます。
▲2.8kg
【目標体重】
58kg
※目標達成まであと●4.8kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、じゅうろくとあげの卵とじ、ほうれん草のおひたし
・昼：おにぎり、味噌汁
・夜：肉まん
【今日の一言】
明らかに運動不足してます。
【今日の体重】
▲3.8kg
【目標体重】
58kg
※目標達成まであと●5.8kg
【食事】
・朝：なし！
・昼：ハンバーガーなランチ
写真に、アイスクリームとコーヒーが付いてきました。
・夜：ご飯、大根葉とじゃこの炒め煮、焼豚と葱の炒め物、茹でアスパラ、トマト、コロッケ
【運動】
8500歩
【今日の一言】
そりゃそうだよなと反省
朝抜いたもののまだ食べすぎとる…
【今日の体重】
▲2.8kg
【目標体重】
58kg
※目標達成まであと●4.8kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁
・昼：とんこつラーメン
・夜：とんこつ醤油ラーメン・餃子
【運動】
12000歩
【今日の一言】
ごめんなさい…