おもいきって、日記をさかのぼって書くという暴挙にでてみます。
これは現在で、前２回のダイエット日記が日付偽装ね。
先日バレンタインの売り場に行ったら、チョコ買ってしまいました。
賞味期限が５月末だったから、それまでに痩せなかったら、母にあげる約束です。
うん。頑張ろう
これは現在で、前２回のダイエット日記が日付偽装ね。
先日バレンタインの売り場に行ったら、チョコ買ってしまいました。
賞味期限が５月末だったから、それまでに痩せなかったら、母にあげる約束です。
うん。頑張ろう
【今日の体重】
●4.8
【目標体重】
58kg
今月 ●1kg
※今月目標達成まであと3.8kg
【食事】
・朝：チゲスープ、ご飯
・昼：おでん（大根、こんにゃく、しらたき、玉子、牛すじ）、ねばねばサラダ、ほうれん草のおひたし
・夜：チゲスープでおじや（玉子入り）
【運動】
歩きました
【今日の一言】
考えて食べれた。毎日こうできるようにしたい
●4.8
【目標体重】
58kg
今月 ●1kg
※今月目標達成まであと3.8kg
【食事】
・朝：チゲスープ、ご飯
・昼：おでん（大根、こんにゃく、しらたき、玉子、牛すじ）、ねばねばサラダ、ほうれん草のおひたし
・夜：チゲスープでおじや（玉子入り）
【運動】
歩きました
【今日の一言】
考えて食べれた。毎日こうできるようにしたい
【今日の体重】
●5.2
【目標体重】
58kg
今月 ●1kg
※目標達成まであと4.2kg
【食事】
・朝：チゲスープ、ご飯
・昼：おぼろ豆腐のスープ、ご飯、大根とあげの煮物、かぶらとトマトの昆布和え
・夜：豆乳オレ
【今日の一言】
夜遅くなり食べるタイミングのがしました。ほどほどできちんと３食たべれるようになりたい。
●5.2
【目標体重】
58kg
今月 ●1kg
※目標達成まであと4.2kg
【食事】
・朝：チゲスープ、ご飯
・昼：おぼろ豆腐のスープ、ご飯、大根とあげの煮物、かぶらとトマトの昆布和え
・夜：豆乳オレ
【今日の一言】
夜遅くなり食べるタイミングのがしました。ほどほどできちんと３食たべれるようになりたい。
