58日目


昨日作った自作タンクトップを着て、ご機嫌で１日。

【今日の体重】
▲2.3kg

【今月目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと0.3kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、小松菜とちくわの和え物、じゃがいも、鶏肉のキノコおろしソース、バナナヨーグルト
まめ。日記-201108250812000.jpg

・昼：チョレギサラダ140kcal、チゲスープご飯288kcal
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・夜：置き換え

【今日の一言】
そろそろ止まるころ。
折れないようにしないと。

57日目


全然思い通りにいかない１日。


【今日の体重】
▲3.1kg
【目標体重】
▲2.0kg
※目標達成まであと1.1kg
【食事】
・朝：玉子焼きサンドイッチ261kcal、野菜生活86kcal

・昼：唐揚げ弁当380円
まめ。日記-201108241256000.jpg


・夜：ブドウ半房と置き換え

【今日の一言】
運動と野菜が足りませんでした


56日目


【今日の体重】
▲3.5kg
【目標体重】
▲2.0
※目標達成まであと1.5kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、ツナサラダ、野菜と豚肉の炒め物
・昼：おにぎり、味噌汁、玉子豆腐
・夜：置き換え
【運動】
朝歩いた
【今日の一言】
今月さぼってたぶん、頑張らないと。