毎週、日曜日こそ少しお散歩でもして運動不足を解消しよう思い起きます。
シャワー浴びて洗濯物を干して、掃除をかけてだいたいお昼頃。ランチをするころには疲労感と眠気に襲われ、お昼寝して夕方…また今週も引きこもってしまったと休日が終わります。
今週も然り…それだけでなく、久々に暴食スイッチが入ってしまいました
何がなく出前館でカレーを注文し…
物足りない…となり、
昨日の残りの炊き込みご飯
ポテトチップ（ご褒美チーズ味）
ミックスナッツ
ワッフル
と暴食してしまいました
何かに取り憑かれたかのように突然スイッチが入る暴食癖…ここ最近というか、数年なかった気がしていたのですが自分で感じているより謎のストレスを脳が感じているのでしょうか。
食べた後スッキリすればいいのですが、胃腸は当たり前ながら重いし体調は決していいとは言えず…この癖が続かないことを祈ります頑張れ自分
そんな暴食した日のあすけんは
予想通りですが脂質オーバー
ファイブミニも飲みましたが、食物繊維がいつもより摂れている…謎です。
今日からは暴食しないでいられますように
